Spark i baken

Det kändes som att jag studsade ut från morgonens cykelklass. Jag instruerade mitt nya upplägg som jag komponerade ihop under helgen och det verkade gå hem hos deltagarna. Till nedvarvning och stretch körde jag Daniels Joik och det är fler än jag som tycker den låten är stark, en tjej berättade efteråt att hon blev…

Det har blivit några bilder från olika morgonmiljöer här i stan senaste dagarna, men det är bara för att Stockholm är otroligt vackert på morgonkvisten innan staden vaknar till på allvar. Älskar ljuset, lugnet och förväntningarna inför dagen. Jag fylls dels av ett lugn och dels av en massa energi. Därför är det värt för…

Trots att jag knappt sov någonting inatt då Tilde väckte mig konstant samt att Charles kom intrippandes vid fyratiden var jag oväntat pigg när vi gick upp strax efter sex. Jag drog på mig löparkläderna och gav mig ut på en tidig runda i Hagaparken i morgonljuset. Benen var sega till en början, men piggnade…

Jag hejar på våren i gröna toner från Röhnisch (linnet) och Casall (tightsen) och älskade att vakna upp till en klarblå himmel och sol tidigt imorse innan det var dags för träning. Igår var det barnen som fick leka av sig under en utflykt till Andys lekland, idag var det jag som fick leka av…

Jag har startat veckan med att cykla med ett gäng grymma deltagare på SATS Hötorget. Hade en massa energi då jag inte har tränat i helgen och kroppen uppskattade att få sträcka ut lite med lätta övningar med en träpinne plus några styrkeövningar innan jag drog igång klassen. Frågor angående frukost och morgonträning får jag…

Vilken magisk morgon! Senast jag sprang intervaller i backe var förra året, men idag har jag sprungit fem varv i branta backen i Vanadisparken. Det var rätt kyligt i luften men jag lyckades klä mig lagom och efter femton minuters jogg var jag redo för backen. Det kändes att det var länge sedan som jag…

Bästa fredagsstarten! Har cyklat med mina härliga deltagare och därefter spelat tennis. Dagens bästa är annars att jag i eftermiddag ska få träffa mina föräldrar som landade från Thailand igår. De har varit där hela vintern och jag träffade dem senast vid nyår när vi åkte hem efter sju veckor på varma breddgrader. Någon som…

Min morgon har startat med cykling på Sats Zenit. Efter en snabb dusch åkte jag till söder och Rosa Skrot där Kari Traa hade en pressträff för deras nya kläder med avkylande effekt. Jag hann inte med träningen som Pt-Fia höll i, så jag får testa kläderna senare, men jag fick träffa Kari Traa i…

Tilde var inte den gladaste i natt. Hon var supertrött men vaknade konstant av att hon hostade. Och då vaknade jag också såklart. Först mot morgonkvisten somnade hon skönt, men då var det dags för mig att gå upp. Lite segt, men jag värmde upp kroppen med mjuka rörelser med pinnen på bilden, och då…

Jag är superglad över att starta dagen med träning. Efter två vilodagar spritter kroppen av energi. Har startat dagen med en stunds coreträning samt min cykelklass på Sats Hötorget. Så skoj! Nu har jag tagit en raggardusch, bytt från svettiga träningskläder till en fräsch tennisoutfit och åkt från gymmet till TSK. Dags för tennisträning. Älskar…