Spark i baken

Att träna morgonpass tre dagar i rad är rätt slitigt sömnmässigt. Tur att jag ofta sover innan klockan är tio … jag har alltid varit en morgonmänniska. Då är jag som mest pigg och kreativ. Idag startade min dag med cykelpuls på Sats Tule så jag vickade för en förkyld kollega. Trots att jag var…

Vilken härlig start på dagen träningen ger mig och vilken energi jag får av den! För mig är morgonen bästa träningen. Helt enkelt för att det passar bäst in i mitt liv att träna tidigt och det passar min dygnsrytm. För andra kan det vara precis tvärtom, kanske är det kvällsträning eller träning på lunchen…

Jag startade dagen med en lugn löpning på åtta kilometer längst vatten och vägar i Stockholm. Det var mitt sista löppass innan Tjejmilen på lördag och kroppen kändes pigg. Jag vet att jag har sagt det förut, men morgnar som dessa slås jag av det på nytt – så vackert det är i Stockholm. Jag…

… och resten av världen. Efter några halvtuffa nätter hemma med barnen var det en lyx att få sova på hotell och vakna utvilad vid halv sju. Med strålade sol utanför fönstret var det inga problem att dra på mig träningskläderna och ge mig ut på en joggingtur i Göteborg. Jag tog det lugnt och…

Startade min dag på ett liknande sätt som i förrgår, även om jag valde några andra gator på väg ner och upp till Hälsans stig längst vattnet utanför Visbys ringmur. En dryg mil med vind i håret och svett som blänkte på kroppen. Avslutade sedan med några minuter styrketräning med kroppen som vikt (push ups,…

Morgonjogg som avslutas med ett bad från en brygga i en varm Smålands-sjö är bland det skönaste i motionsväg. Även om min kropp var rätt seg idag och det inte blev den smidigaste löpningen njöt jag av att få igång kroppen och sedan svalka av den med badet. Termometern i vattnet visade på 22 grader,…

Efter en dag fylld av lek på Legoland startade jag idag dagen med en löprunda i området. Jag fick låna en karta av hotellet med en slinga på 3,88 km. Jag sprang den banan två varv och avslutade sedan med en liten tur i vackra Skulpturparken. Totalt blev det åtta kilometers löpning. En vacker och…

Vi är i Värnamo hos ett trevligt par och spenderar helgen. Precis utanför fanns underbara vägar att springa på, så lördagen startade med en dryg 6-kilometers runda. Jag fick sällskap av Glenn medan barnen roade sig hemma i huset med barnvakt. Nu kurrar det i magen efter frukost samtidigt som en massa endorfiner från träningen…

Charles vaknade som vanligt tidigt och ville ha upp sin mamma. Då det var strålande väder ute frågade jag om han ville ta en promenad och till min glädje svarade han ja. Det var klart värt att kliva upp tidigt och få en härlig stund med min son. Tröttheten försvann också tack vare den friska…

Jag har vaknat till denna nya vecka full av energi. Har tränat cykling i en svettig cykelsal på SATS Hötorget samt några magövningar innan passet. Riktigt skönt att träna i kortbyxor nu när det är varmt både inne och ute. Idag hade jag på mig linne och korta cykelbyxor från Reebok och Les Mills. Idag…