Spark i baken

Vi vet alla att det är bra att stå upp, promenera och röra på oss kontinuerligt under dagen. Vi blir friskare, får mindre ont i ryggen, minskar risk för sjukdomar och blir piggare. Trots detta är många stillasittande. För att få en extra spark i baken och förbättra din hälsa redan idag kommer här tre…

Jag är hemma och tar det lugnt idag då jag blev akut sjuk igår kväll och fick vicka bort morgonens cykelklass (tack Viktoria). Nu känner jag mig däremot bättre, har lyckats få i mig blåbärssoppa och en smörgås och dricker kontinuerligt. Hoppas vara på benen imorgon igen. Några som däremot inte har varit sjuka utan…

Jag har skrivit om hur viktigt det är att stå upp ofta, och även tipsat om appen StandUp där du får en extra push att faktiskt stå. Nu vill jag i samarbete med Matting tävla ut 10 stycken StandUp-mattor för er att stå på när ni jobbar. I butik kostar mattan 995 kr ex moms,…

Förra veckan skrev jag om hur viktigt det är att stå upp ofta varje dag för att minska risken för olika sjukdomar samt för att förbättra hälsan. Är du nyfiken på hur stor skillnaden faktiskt är kan jag tipsa om appen Stand Up som är gratis att ladda ner. I appen fyller du i kön och vikt…

Nu är de flesta av oss tillbaka i skolbänken eller på arbetsplatsen efter julledigheten. Många har som nyårslöfte att röra på sig mer och intresset för hälsa i januari är enormt. Alla tidningar och skyltfönster framhäver allt från dieter till träningskläder, träningsböcker och hälsotips. Vi är skapta för att röra på oss, men i dagens…