Spark i baken

Under gårdagens runda på stan kollade vi in nyöppnade InterSport på Drottninggatan. Där möttes vi inte bara av en massa träningskläder och produkter utan det var även full aktivitet på löpbanden. Genom att springa på banden kunde du få rabatt på sortimentet samt bidra till att skänka pengar. Vilken bra kombination. Det var inspirerande att…

Laddning innan de som får springa ska ge sig av. Själv har jag hoppat i stövlarna och paljettoppen. (Ibland strular det visst med att blogga från min iPhone – helt fel bild kom upp till det här inlägget, men nu har jag lagt upp rätt bild.)

Nu har barnvakten mamma/mormor kommit för att ta hand om Charles. Jag ska nämligen snart iväg och träffa min löpargrupp Nike Running Club som jag har fått en inbjudan att vara med i. Ikväll blir det löpteknik och snack med Anders Szalkai. Tyvärr blir det ingen träning för mig, men jag tänkte suga i mig…

Jag och två kompisar var och tränade Training for Runners på Sats Stadion igår kväll. Gillar verkligen den klassen. Tiden bara flyger förbi och man får grym träning anpassad för löpare. Det blir en del magövningar – bålmuskulaturen är viktig under löpning – explosiva samt kontrollerade övningar samt olika springsteg. Nu är det bara ett…

Med några dagars mellanrum trillar reklam om säsongens löplopp ner i brevlådan. Känns som en bra tajming att skicka ut dem just nu när solen tittar fram mer, dagarna är ljusare och asfalten börjar torka. Klart att man blir sugen på att springa lopp! Jag har redan planerat för en del lopp i år –…

Om någon funderar på att springa – eller gå – i Hagaparken kan jag meddela att grusgångarna är toppen att ta sig fram på. Däremot är det svårt att ta sig dit. Förbi tennisbanorna är det slaskigt och lerigt och det lär nog bara bli värre ett tag framöver för att sedan vända och bli…

Nu har anmälningen till ToppLoppet öppnat. Kolla in mer information och anmäl dig här för att springa loppet i Hagaparken den 1 oktober. Förra året sprang – eller snarare joggade – jag femkilometersrundan. Det var endast två månader efter Charles förlossning, så jag fick hejda mig från att ta i för mycket. Trots det rycktes…

Efter mitt inlägg om att jag måste bli bättre på att stretcha har Nike Running Sverige på Facebook publicerat ett stretch-reportage med mig från förra året. Bra att bli påmind om att jag har varit bra på att stretcha … Har du inte Facebook så publicerar jag stretchövningarna för er här på bloggen om några…

Det var svettigt och jobbigt under kvällens cykelklass. Skönt! Men – jag behöver bli bättre på att stretcha. Måste erkänna att jag slarvar lite med det när jag tränar själv … efter lördagens lugna löprunda blev det inte mycket till töjning, och idag kände jag hur stel och kort jag var i höftböjaren. Nu ska…

Äntligen! Efter alltför många isiga och snöiga veckor är jag nu igång med löpningen igen. Som en perfekt första runda ska vara var det kravlöst och skönt. Jag sprang helt utan teknik då jag inte ville fokusera på vare sig hastighet, tid eller sträcka. Jag ville bara njuta av löpstegen, känna mig lätt och smidig…