Spark i baken

LÖPNING. Visst, det är ganska mörkt ute och vi har slagit rekord i få soltimmar – men – det är ändå ganska svårt att förstå att det är i slutet av november. I alla fall om löprundan kan bjuda på så vackra vyer som den här nedanför. Detta magiska landskap var precis vad som mötte…

LÖPNING. Höstlöpning när den är som bäst! Strålande sol, frisk luft, spring i benen och en park som badar i gult, orange och rött. Ja, ni anar känslan på bilderna, men att jogga fram på vägarna mellan träden var ännu bättre. Ganska kyligt var det, frös när jag gav mig av, och magen och kinderna…

P4 EXTRA. Igår pratade jag höstlöpning och träningskläder i P4 Extra med Lotta Bromé. Jag nämnde bland annat vikten av reflexer, ni hittar mina favoriter här, klä sig lager på lager, gärna vara lite kall i början av löprundan för att sedan få en skön temperatur under träningen samt att skydda händer och öron där…

Nu är det kallt att träna ute – men inomhus är det varmt. Detta ställer större krav på våra träningsgarderober om vi vill kunna träna både ute och inne och fortfarande ha en behaglig temperatur på kroppen, det gäller att anpassa kläderna. I denna veckas tävling kan du vinna ett fint paket från Craft med…