Spark i baken

Jag får en del mejl och frågor om brist på motivation och hur man kan inspireras för att orka med träningen under den mörka tråkiga perioden som råder just nu. Förutom att läsa bra bloggar (så klart!), testa nya träningsformer och träna med kompisar vill jag tipsa om att gå på föreläsningar och inspirationsdagar. Här…

Jag unnade mig nyss en inspirations- och mysstund i soffan med te, tända ljus och purfärska Fitness Magazine som damp ner i brevlådan under dagen. Älskar omslaget med Amie – en kollega på Sats Hötorget som jag alltid ser med ett stort leende på läpparna. Energi och glädje. Missa inte hennes Sats Flow! (Läs här vad…

Du har väl inte missat att anmäla dig till Röhnisch träningsprogram? Varje vecka kommer grymma Petra Axlund-Stegman att ge konkreta tips på hur du kan träna.

Ny vecka och nya möjligheter. Med de orden inledde jag mitt morgonpass idag på Sats Hötorget. Och det stämmer så bra. Många har lite ångest för måndagar, men tänk på att du har en hel vecka framför dig fylld av planerade och av spontana händelser. Kanske är det den här veckan som du kommer att…

Jag och Glenn var på Gröna Lund redan vid halv sex. Ingen av oss hade nämligen varit där på flera år så vi tyckte att det var dags att kolla in nöjesparken och utmana varandra i femkamp. Jag var rätt så chanslös mot Glenn om man säger så. Han vann de fyra första grenarna (woody,…

Jag hoppas på att börja träna igen imorgon. Imorse fick dock Glenn hoppa in och vicka på min cykelklass för att jag skulle få ytterligare en dag att bli frisk på. Jag längtar så efter att få träna. Och min inspiration blir ju inte direkt sämre av Therese Alshammars fina prestation igår och hennes ansikte…

Hallå! Det här vill ju jag buda till mig. En heldag med systrarna Kallur. Det låter ju helt underbart. Jag har ju fått äran att intervjua Sanna Kallur tidigare i år när hon hjälpte Agnes i Nikes springtävling. Och tjejerna är ju så sköna. Om jag skulle få en dag med dem skulle jag vilja…

Under stressiga perioder är det bra med någonting som påminner en om att stanna upp och andas. Jag får min påminnelse från en ring av Efva Attling med texten Breathe på. Inne i ringen står det även Exhale – vilket ju är minst lika viktigt. Just idag känner jag mig inte särskilt stressad, men jag…