Spark i baken

Vi stannar kvar lite i morgonens gravidtema här i bloggen. Under en graviditet flyttas tyngdpunkten i kroppen när mage och bröst växer snabbare än vad kroppen hinner anpassa sig. Det viktigaste som gravid för att bibehålla en bra hållning är att träna och stärka upp bålen och musklerna i ryggen samt lära sig vara medveten…