Spark i baken

TRX-övningar. Jag älskar att träna rygg då det är skönt att träna upp baksidan av kroppen för att främja en bra hållning, och rodd är en favoritövning. Jobbar alltid så mycket framåt att det är viktigt att även baksidan stärks för att orka med vardagen. Särskilt nu när jag får mycket vikt framme på magen…

Nu känns allt bättre! Efter en liten mental dipp (att alla humörsvängningar ska vara så stora när man är gravid) mår jag mycket bättre efter ett varmt bad med tända ljus och ljuva toner i bakgrunden (mitt på blanka dagen – lite busigt nästan …). Jag fick i alla fall förnyad energi att jobba, så…

Efter en intensiv och rolig morgon med cykelklass och tennislektion känner jag att luften har gått ur mig. Hade planer på att åka till Underbara barn-mässan, men flyttar det istället till imorgon och stannar hemma för att jobba vid datorn några timmar. Tror faktiskt att jag ska lyxa till det med ett bubbelbad inne i…

Senaste gången jag blev guidad av Anna Grisotti genom ett träningspass var när jag gick en kurs i gravidyoga på SATS när jag väntade Charles. Anna är fortfarande en kollega till mig, men dessutom huserar hon hos Engelbrekts kiropraktorcenter där hon har mysiga rum fyllda med olika träningsredskap för pilates. Jag har tränat pilates tidigare,…

Charles hjälpte mig att pressa apelsiner till juice. Vi har en juicemaskin hemma som vi gärna drar fram på helgen och gör juice på olika grönsaker och frukt. Men till vardags vill vi ha det enklare (och mindre disk). Nu har vi köpt en liten juicepress och Charles tyckte det var spännande att inviga den…

Sitter och bläddrar i en gravidtidning och överraskas av en bild på mig. Jag svarade på en fråga i en undersökning i början av sommaren och här är resultatet. Jag har nu för länge sedan glömt illamående-känslan som låg som ett täcke över min tillvaro de första gravidveckorna. Det är tur att kroppen glömmer vissa…

I helgen passade jag på att fota de TRX-övningar som jag och Pernilla körde förra veckan, med hjälp av ett TRX-kit som Get Active skickat till mig. Programmet kommer upp i bloggen senare i veckan, men här är ett par ”bakom kulisserna”-bilder med en söt Charles som såklart ville vara med och träna. ”Träna mer,…

Vanligtvis när jag tränar spinning brukar bebben i magen sova sött av den sköna vaggningen. Det är först när jag sätter mig vid datorn efteråt som hon vaknar till, sparkar och lever runt. Idag däremot ville hon vara med på passet och diggade med i låtarna med små söta sparkar. Efter denna mysiga och energifulla…

Åh! Känner mig helt lycklig och träningsendorfinhög efter en fantastisk träningstimme med Pernilla Gunnskog på SATS Spårvagnshallarna. Pernilla guidade mig igenom ett skönt och lagom utmanande träningspass med TRX för mig som gravid. Alla övningar som vi körde är såklart perfekta även för icke-gravida, men med hjälp av olika fotförflyttningar och olika vinklar så kan…

Headset och SATS-väst på innan cyklingen startade. Linne: Röhnisch. Nu har jag landat hemma efter en energifylld klass. Idag var mina deltagare riktigt pigga och tjoade rejält under klassen. Mycket härligt! Mina vanliga ostsmörgåsar byttes idag ut till krämiga äggmackor efter passet. Mums. Ett glas ProViva blåbär och en kaffe på det. Innan träningen blev…