Spark i baken

”Kan man träna sig i (halv)marathonform genom att träna varierat. Jag har blivit utmanad att springa en halvmara nästa år, men hatar att springa, men älskar utmaningar. Funkar det att träna annat så man har god kondition och typ köra löpning 2-3 grr i veckan?” /Frida Svar: Hej Frida. Vilken härlig utmaning du har framför…

”Hej, jag älskar din blogg och tycker den är otroligt motiverande så tack för att du skriver. Jag har tränat och ätit bättre för att gå ner i vikt, problemet är bara att vikten bara försvinner från brösten. Jag har gått ner 5 kilo och har minskat från en stor c-kupa till en vanlig a-kupa.…

”Hej Terese! Jag har sett att du tidigare lagt upp som ett diagram över när du varit ute och gått. Undrar bara hur du får tag på dessa diagram? jag fick nyligen en pulsklocka (närmare bestämt en polar RS 300X) jag har än så länge bara testat att promenera med den, för att se hur…

”Jag tränar i stort sett aldrig. Förut var det promenader om vädret passat. Men måste ge dig eloge, efter att jag har börjat läsa din blogg så har jag fått inspiration att börja jogga! vill bara säga(skriva) TACK! tränar nu minst 1 tim/dag. Känns de jobbigt eller tungt med träningen går jag in på din…

[poll id = 3]

”Hej Terese! Jag har tänkt på det här med yoga, det verkar så häftigt tycker jag och jag skulle gärna prova det. Men jag är inte alls vältränad och inte smidig för fem öre. Skulle jag klara av ett nybörjarpass eller måste jag träna upp mig på ett annnat sätt först? Vet du något bra…

”Jag håller just nu på med personlig utveckling, mental träning, ökad självkänsla m.m. Jag är väldigt intresserad av att arbeta inom hälsa. Så min fråga är om du hade kunnat hjälpa mig med att berätta lite om vad du har gått för utbildningar? Tips på utbildningar? Ja, all information du ligger inne med 🙂 Jag…

Om en dryg vecka ska jag hålla en föreläsning om min blogg. Vore kul att få med några av era åsikter om Spark i baken då ni bloggläsare är otroligt viktiga för mig. Därför undrar jag helt enkelt: Varför läser just du min blogg?

Kan du visa och beskriva en stretchövning som många brukar rekommendera för löpare? Det är något med knäna som den ska vara bra för, men jag förstår inte riktigt. Man står med benen i kors, som att man är kissnödig ser det ut. Kan du förklara tanken med detta och hur man gör, om du…

Vad anser du om alla klagomål på bodypump? (Bara att googla så dyker massor upp…) / Sopheia Svar: Jag tränar själv bodypump max en gång i veckan. Förut när jag tränade det två-tre gånger i veckan hade jag nästan jämt ont någonstans i kroppen. Det försvann när jag slutade träna pump så ofta och ersatte…