Spark i baken

Pilla: Har du några tips på bra lunchlådor till jobbet? Svar: Mitt bästa tips är att göra dubbel portion av middagsmaten och ta med dagen efter till jobbet. I ett stressigt liv behöver det vara enkelt och gå snabbt. På detta sätt får du två måltider på en gång. Ta gärna såsen i en separat…

Jenny: Tack för en superbra blogg! Min fråga: Jag tränar 5 till 6 dagar i veckan, varierat spinning, löpning, styrketräning och grupp-gympor. Jag tränar aldrig styrketräning två dagar i rad. Min fråga är om jag tränar för mycket så att jag inte kan tillgodogöra mig träningen? Tack på förhand:) Svar: Du vilar 1-2 dagar i…