Spark i baken

Lördagens träning blev ett härligt löppass i Hagaparkens skog med diverse intervaller på plan mark och i lätt lutande backe. Varje intervall var runt 45-60 sekunder och så vilade jag ungefär lika länge med lätt jogg eller gång emellan. Efter åtta kilometer var jag hemma igen och mötte familjen ute på gården. Då passade jag…

Med många tankar på gårdagens marathonlöpare i huvudet var det med pigga ben jag sprang runt på stadens gator nu på morgonen. Det blev några kilometers löpning med fokus på att springa snabbare än vad jag tycker är bekvämt under kortare intervaller. Jag hade ingen fast planering utan körde mina ökningar efter musiken i mina…