Spark i baken

Sats inspirationsdag. Snart blir det fullt ös på GIH.

Lördagen den 26 februari har Planet Fitness ett gruppträningskonvent. Bland annat kan du testa AcroYoga, Vatten Zumba, Bosu Cardio Challenge och Vatten Crossfit. Dessutom ska jag köra en cykelklass som du gärna får komma på! Jag har två biljetter att tävla ut till konventet, så att du och en kompis kan gå. För att tävla:…

The Nike Blast 2011. Åsa Eriksson skakar rumpa under sin Booty Walk. På min önskelista står att kunna röra mig lika naturligt som Åsa. Själv kämpade jag på med min stela spinningkropp. Men grymt kul var det i alla fall. Sedan spelar det väl egentligen ingen roll hur det ser ut? Bara man lever sig…

The Nike Blast 2011. Tredje personen ut att sia om årets träningstrend är Johanna Andersson, grym instruktör och PT och som bland annat är med att ordna Yoga Games i Göteborg i juni. Här kan du se vad Fredrik Andersson och Monika Björn siar om.

Ibland kan det kännas lite tomt efter en stor händelse som the Nike Blast. Efter två dagar av intensitet, glädje, endorfiner, adrenalin, kramar, puls och inspiration är det nu svårt att inse att hela konventet är nerplockat. Deltagarna och instruktörerna har åkt hem, träningskläderna är uppackade och tvättade och allt är som vanligt igen. Förresten…

Summering dag 2 av the Nike Blast. Det blev en bra mix av föreläsningar och träning för mig idag. Tiden försvann otroligt fort och det var svårt att få tid till att fylla på med energi och ta sig mellan klasserna. Jag väckte kroppen till liv med Matthew Griffiths spinningklass Fire Charge. Perfekt start. Därefter…

Nyduschad (tack bästa grannarna för lån av dusch!) och mör i kroppen. Men jag längtar redan tills imorgon. Jag kommer under veckan att bjuda på en kavalkad av bilder och videoklipp för att ni ska få en känsla av helgen. Det är nämligen grymt! Idag har jag spinnat för Monika Björn samt Jessica Clarén, jag…

Ikväll fick jag och ett gäng andra träningsbloggare vara först i Sverige med att testa klassen Nike Training Club Get Fit med grymma instruktören Maria Olofsson. Klassen kommer att presenteras på konventet på söndag och senare i vår kommer man kunna träna den på SATS. Träningen är dynamisk och atletisk. Vi tränade i intervallform. Varje…

En del av er ska gå på the Nike Blast i helgen. Kanske för första gången?! Här kommer lite råd från mig vad jag tycker är viktigt att ha med sig under en intensiv träningshelg. Och ska du inte gå i helgen kan du alltid spara listan tills du ska på konvent. Börja med att…

Imorgon och på söndag blir det massa träning och inspiration på the Nike Blast. De två senaste åren har jag instruerat cykelklasser på konventet vilket inneburit att jag varit rejält nervös och förväntansfull dagen innan eventet. I år ser jag fram emot att besöka Frescatihallen utan alla fjärilar i magen – även om jag såklart…