Spark i baken

God morgon bloggen! Idag frös jag rejält när jag gick till Sats Zenit för att köra min morgonklass. Det är bara att inse att det nu är höst och jag måste ta fram tjockare jackor, halsdukar och vantar. Rätt mysigt ändå. Bara man klär på sig tillräckligt. Cykelklassen gick bra. Men jag tror att jag…

Det är rätt så intressant. På vissa klasser är det ingen som vill sitta på den främsta raden och cykla. På andra klasser så gäller det att paxa sin cykel en bra stund innan det är dags att köra igång om man ska få sin favoritcykel. Addes måndagsklass är en sådan klass. Jag och Glenn…

Glenn skrattar alltid åt mig när jag har en hjälm på huvudet. Jag passar verkligen inte i det. Har väl för stort huvud. Men jag bryr mig om mina hjärceller alldeles för mycket för att cykla utan hjälm, därför struntar jag i hur jag ser ut. Glenn var däremot inte alltför smart imorse och glömde…

Kika här om ni vill se några snabba tjejer från Giro Toscana-loppets målgång:

Det blev en cykelpuls-klass på Sats Tule för att få igång blodcirkulationen och bli av med lite överskottsenergi. Musiken var inte riktigt min smak, men instruktören var bra och jag kom in i ett skönt flow. I mitt huvud var jag inte i en cykelsal och trampade, utan jag var på väg mot Stadion och…

Oj oj oj. Det här gjorde inte precis mig mindre träningssugen. Idag på eftermiddagen sprang jag (Glenn var och såg fotboll på en pub) rakt in i målgången på Giro Toscana som är en kvinnlig cyklisttävling. I foldern som jag fick kunde jag läsa att Susanne Ljungskog har vunnit tävlingen tre gånger. Något annat förstod…

Det var länge sedan som jag instruerade ett cykelpuls-pass med Activio-systemet, men nu på förmiddagen så vickade jag på en klass på Sats Tule. Jag hade lagt upp passet rätt så enkelt – men jobbigt, och jag bjöd deltagarna på två ordentliga pulstoppar innan passet var slut. Nu har jag tagit en dusch, ska äta…

Jag sprängde inte taket idag, men det var en helt okej klass. Efter en proteinshake köpt i gymmet blir det nu ett snabbstopp hemma för att hämta BH och bröllopsskor. Strax ska jag nämligen hämta ut min brudklänning tillsammans med min ena brudtärna. Sedan blir det sen lunch på stan. Mys! (alla frågar mig om…

Nu är väckan packad och jag är redo för dagens lunchcykling på Sats Hötorget. Kom precis på att det är sista klassen jag instruerar som fröken Alvén. Nästa vecka är det fru Alvén som kommer att sitta på instruktörscykeln. Tror dock inte att deltagarna kommer märka någon skillnad. Jag kommer ju att instruera precis som…

Oj, oj, oj vilket drag! Kvällens cykelklass hamnar definitivt bland de bästa jag har instruerat de sista veckorna. Underbar skön stämning. Jag har världens bästa jobb! Har du någon gång funderat på att bli instruktör? Sluta fundera – gå en utbildning och sätt igång. Du ger mycket som instruktör, men du får mångfalt tillbaks så…