Spark i baken

Timmen i gymmet gick strålande. Körde styrka halva tiden med fokus på armar, axlar och core och var sedan med på en 30-minuters cykelklass. Efter träningen bytte jag av Glenn hemma så att han också fick träna, och nu på eftermiddagen har vi hängt i en skön trädgård och fikat med trevliga människor. Underbar extra…

Fyra intensiva dagar på kostrådgivarutbildningen är avklarade. Nu blir det en dryg vecka med plugg innan kursens sista fyra dagar. Jag känner redan att jag har lärt mig massor och jag ser fram emot att lära mig mer. Visst är det härligt att vi lär så länge vi lever! Och apropå att leva och må…

Smakprov träningskläder AW12. Craft kommer i höst för första gången med underställ gjorda i ull. Dessutom satsar de på skidhandskar utvecklade i samarbete med svenska elitåkare och nya skidjackor. Färgerna som dominerar är mörkt lila, rosa och turkost på damsidan. Herrarna får plagg i rött och svart. Lila är som jag tidigare har nämnt en…

Idag vaknade jag upp till ett löpvänligare underlag och därför startade jag dagen med en löprunda på stadens gator. Det blev sex kilometer och jag valde vägar med många uppförsbackar för att få lite naturlig backträning på köpet. Avslutade sedan med löpskolning och stretch. Brukar sällan träna utan något i magen, men idag blev det…

Eftersom jag fått flera frågor om mina träningskläder senaste dagarna kommer här tre outfits som jag gillar. De flesta av plaggen finns i butik nu, men även en gammal favorit har letat sig in. Cykeloutfit: Jag gillar egentligen inte att cykla med cykelbyxor som har vaddering, har svårt med blöjkänslan, cyklar oftast i löpartights. Men Crafts…

När jag för en gång skull kan ha på mig gult då jag har lite solbränna och slipper se helt genomskinlig ut är det lika bra att passa på. Till morgonens cykelklass fick en gammal t-shirt från Blogger Boot Camp komma fram från garderoben. Till det dressade jag benen i förra årets SOC-byxor som har…

Jag tog inte med mig något vätskebälte ner hit, istället ser jag till under de varma löprundorna (förutom härom dagen när jag glömde det) att ta med mig en smidig liten vattenflaska. Det är en ny produkt från Salomon som går att krama i handen och sedan dricker man genom att bita på korken. Det…

Oj, oj, oj. Att springa på eftermiddagen var inte alls lika skönt som på morgonen. Tror jag skulle ha väntat någon timme till. Nu gav jag mig av halv fyra och trots att jag sprang samma sträcka som sist och kände mig pigg i kroppen blev det fruktansvärt varmt. När jag kom hem fyrtiofem minuter…

Älskar att kunna träna utomhus i shorts och t-shirt! Även om det under morgonens löprunda nästan kändes som träning i en bikramyogasal. Riktigt så varmt var det kanske inte, men det kändes så och svetten rann betydligt mer än det var ansträngande. Kom ut lite senare än vad jag hade tänkt springa. Strax efter åtta…

Det var styrketräning som vann mitt val av träning. En svettig timme i gymmet som alla husets gäster får utnyttja. Jag var själv och tränade och mamma och Charles följde med och lekte i salen. Det fanns olika bollar, en golfklubba och en stor rockring som var väldigt intressant. Men helst hade nog Charles tränat…