Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Bara för att det är vinter behöver inte träningen ske inomhus, det finns finfina möjligheter till att träna ute. I samarbete med Resorb Sport kommer jag de närmsta fem veckorna att tipsa om utomhusträning, inspirera till mer rörelseglädje och bjuda på mina ResorbSpots. Allt från vardagsmotion till hård tuff träning. Och du kan också vara […]
Efter fredagsfys med spinning och tennis bänkar jag mig nu vid datorn för några timmars jobb innan fredagsmys med barnen. Maken är iväg på jobbmiddag så det blir en väldigt barnanpassad fredagskväll med hamburgare på menyn, lite discodans (något vi älskar att göra efter förskolan) och sedan hoppas jag att få ligga i soffan och […]
Ingen kickstart på denna vecka?! Det är i alla fall så det känns, men det blir en bra vecka i alla fall. Så skumt att inte starta med min morgoncykling. Saknar den lite så här första veckan utan den, samtidigt var det härligt att umgås med familjen på morgonen och hjälpa Glenn med alla barnens […]
Det var riktigt länge sedan, men äntligen fick jag möjlighet att dra på mig löparkläderna och ge mig ut på en lugn runda. Jag sprang runt trettio minuter med en härlig känsla i kroppen både under och efter rundan när jag och familjen njöt av nyköpta frallor till frukost. Löparoutfit: Vintertights Craft, undertröja Craft, jacka […]
LÖPNING. Visst, det är ganska mörkt ute och vi har slagit rekord i få soltimmar – men – det är ändå ganska svårt att förstå att det är i slutet av november. I alla fall om löprundan kan bjuda på så vackra vyer som den här nedanför. Detta magiska landskap var precis vad som mötte […]
Med många tankar på gårdagens marathonlöpare i huvudet var det med pigga ben jag sprang runt på stadens gator nu på morgonen. Det blev några kilometers löpning med fokus på att springa snabbare än vad jag tycker är bekvämt under kortare intervaller. Jag hade ingen fast planering utan körde mina ökningar efter musiken i mina […]
Det var rätt kyligt på golfbanan igår. För några veckor sedan kunde jag spela i kortärmat, denna gång drog jag på mig mössan. Men vädret var rätt mysigt ändå. Däremot hade både jag och Glenn sega kroppar och vi spelade som krattor. Troligen just för att vi var trötta och inte helt fokuserade. Därför valde […]
Det är inte alltid sportmärken lyckas med konststycket att göra inspirerande kampanjsajter som ger en knuff i rätt riktning och inspirerar en på ett sunt och bra sätt. Men i sin senaste satsning #RunLimitless älskar jag hur Craft har kombinerat coola personer med snygga bilder och presentation av sportkläder. I kampanjen är det mer kärlek […]
Hela gänget innan start. Min outfit för dagen: skor Asics GELsuper J33, strumpor Ullmax, tights Nike, funktionströja Craft, jacka Björn Borg. Det var med stela ben jag vaknade upp idag. Hade träningsvärk i vaderna, lite känningar i höften (men inte farligt ont utan mer ansträngningsont) och stel i baksida lår. Som tur är har jag […]
Yes! Jag sprang längre än väntat, svårt att låta bli när jag väl är igång. Sprang drygt 17 km. Kommer en längre rapport i bloggen imorgon, nu ska jag njuta av dusch, fira med alla löpare och åka tåg hem. Är glad och stolt över min prestation idag.
