Spark i baken

Nöter du, precis som jag, gärna en hel del asfalt och grusvägar i vår och sommar? Extra kul att springa blir det i snygga kläder. Nu kan du vinna träningsoutfiten du ser på bilden ovan med tights, tröja och löparjacka från Casall. Denna månad fokuserar Casall på intervaller och träningsövningar för löpare inne i sitt…

Förra månaden hade Casall och jag en uppskattad Instagram-tävling där många inspirerande bilder laddades upp. Vinnarna är utsedda och meddelas inom kort på tävlingssidan. Nu fortsätter vi med samma upplägg men med en ny vinst. Denna månad kan du vinna en Foam Roll – samt en träningsoutfit med linne, hot pants och sport-bh som du…

En av vårens häftigaste träningsbilder?! Redan 2011 började jag träna med en U-shape från Casall, och den har sedan dess återkommit i min träning till och från eftersom det är ett bra redskap att få in fler muskler när du tränar tack vare balansmomentet. Casalls träningsapp har precis uppdaterats med program som inkluderar U-shape. Tänker…