Spark i baken

P4 EXTRA. Om du missade mig i radion igår kan du lyssna på klippet här – eller läsa vad jag svarade när vi pratade om att få in träningen i vardagen samt lite snabbt om vad som är trendigt inom träning i höst. Hade gärna pratat en stund till i radion, allt jag ville få…

Min son är väldigt aktiv av sig och det är knappast vi behöver uppmuntra honom till att röra på sig. Det är full fart nästan konstant. Efter att vi har läst den underbara barnboken ”Rut och Knut börjar träna” som rimmar och är helt fantastisk är Charles just nu väldigt nyfiken på det här med…

Fick den här frågan när jag skrev om SATS program för nya medlemmar nedan. ”Vad skulle du tipsa på hur man inte tappar gnistan efter 3-4 veckor? Jag är sån som börjar träna, men sen tappar gnistan.” Pernilla Här är mina bästa tips att komma igång – och hålla sig igång: – träna det du…