Spark i baken

Vilken härlig power walk jag och Johanna har tagit. Totalt blev det 15 kilometer och långa konversationer. Underbart! Förresten, tack för alla berättelser om vad ni ska träna i sommar. Inspirerande att läsa. Kul att så många väljer att följa med årstiden och flytta träningen utomhus. Det är även tanken när jag visar enkla styrkeövningar…

Lite ego, men jag blir så glad och stolt när jag får sådana här mejl. Att kunna inspirera någon annan genom att blogga är fantastiskt. Bara jag lyckas påverka någon i positiv riktning är allt mitt jobb med bloggen värt det. Tack för att ni finns alla underbara läsare. ”Hej!! Vill bara att du skall…

Efter att jag lyfte fram några gamla löparinspirationsberättelser från er fick jag några nya historier som landade i min inkorg. Tack för dem! Det är bara att inspireras av dessa grymma tjejer: ”Mitt bästa löpar minne är faktiskt från igår, 10 april. Det var första gången på 8 månader jag kunde ut och springa utan…

Jag har bloggat i drygt tre år och har skrivit tusentals inlägg. En del av dem tycker jag förtjänar att lyftas fram igen, så ibland kommer jag att presentera något från arkivet. Då jag har bytt bloggverktyg ett par gånger så finns inte allt material samlat i denna blogg (från Veckorevyn fick jag exempelvis inte…

Här kommer ytterligare tre mumsiga recept som ni har varit gulliga att dela mer er av. För fler läsarrecept – se här. Lax- och äggsallad för 3 personer Av Caroline kallrökt lax, 200 g 3 ägg (kokade hårda, 7 minuter) isbergssallad 2 tomater 1 gul paprika ½ gurka Dressing: 1 tsk olivolja, 3 tsk balsamico,…

Här kommer tre av de recept som ni skickade in till påskpresentstävlingen förra veckan och som jag tycker låter smaskiga. Bananpannkaka Av Jessica Sundberg En fantastiskt god och enkel rätt innehållandes ägg är ”bananpannkaka”. Allt du behöver är (1 portion): 1 banan 1 ägg Rapsolja till ugnsformen Sätt ugnen på 200 grader. Mosa/mixa bananen, rör…

”Här kommer min/mina energibilder. Bild 1 föreställer mig på väg in i mål som kommunmästarinna förra året, bild 2 föreställer min inte så vackra målgång! till iår finslipade jag den, och vann även i år 🙂 , bild 3 är jag som pustar ut efter målgång.. kram!” – Rebecka ”Kul med energiträningsbilder. Jag har bifogat…

”Här kommer min ”energi” bild från en PW i ett vintersoligt stockholm med svetten rinnandes under alla tjocka kläder..Sol, styrka och glädje – precis vad jag försöker förmedla genom min blogg 🙂 Tack för härlig inspiration!!” – Sofia: www.metrobloggen.se/traningskoll ”KUL idé med energifoton, det behöver man verkligen kolla på ibland! Jag hade först tänkt skicka…

”Här gör jag comeback efter min korsbandsskada. Comebacken varade dock bara i 7 matcher innan jag sliter av korsbandet på det andra knät. Men hursomhelst, bilden ger mig ENERGI för att orka med alla timmar av rehab igen :-)” – Caroline: caroline-susanne.blogspot.com ”Åh! Jag älskar energibilder! Här skuttar jag glatt under vårt glada långlopp i…

”Såg att du ville ha härliga tränings bilder. Eftersom det inte blev någon cykling för din del tänkte jag dela med mig av en cykel bild från förra året då jag cyklade 7 etapper 110mil på 7dagar Ride of Hope ett cykellopp genom Sverige till förmån för barncancerfonden, så härliga minnen nu vill man att…