Spark i baken

Förra veckan skrev jag om bra övningar för att träna upp snabba fötter, kondition och explosivitet. Här kommer en komplettering med fokus på att bygga styrka för tennisspelare. Som tennisspelare är det bra att ha en stark kropp, men det är nästan ännu viktigare att också kunna använda styrkan i tennisslagen. Att se till att…