Spark i baken

TRÄNA TILLSAMMANS MED FAMILJEN. Geocoaching är ett spännande sätt att röra på sig och funkar bra både för stora och små. Förutom motion och frisk luft blir det ett äventyr att hitta den gömda skatten och man vet aldrig vad man stöter på längst med vägen. Själv har jag inte testat sporten än, men i…

Äntligen får jag visa er hur min bok som kommer ut 25 augusti kommer att se ut. Tada – här har ni bokens framsida. Om jag längtar tills jag får visa er hela boken? Oh ja. De sista detaljerna håller på att komma på plats och om några veckor skickas den till tryck. Själv håller…

… sa alltid min mamma när jag var liten. Men det var inte riktigt det jag gjorde på plåtningen förrförra helgen. Jag bjuder på en ”bakom kulisserna”-bild till min bok ”Träna tillsammans med familjen” som kommer ut 25 augusti. Bakom kameran står min vän och fotograf Jane, och trots att det var galet kallt och…

Alltså, ni måste kolla in filmen som vi spelade in efter min medverkan i P4 Extra. Ibland går det inte riktigt som planerat, Charles ville såklart vara med när jag tränade och kom och hjälpte till. Här ser ni videon. Skärmdump P4 Extra.

Barn gör som vi vuxna gör (även om jag inte brukar göra detta på trottoaren …). På väg till lekparken ställer sig Charles först i en planka och sedan ålar han sig fram och tillbaka med kroppen. ”Mamma, jag tränar”, säger han glatt och jag får honom att bränna av ett leende till kameran innan…

Usch, vilken seg vecka det har varit. Får ta det lugnt idag med. Men som husläkaren sa igår när vi var förbi för att kolla upp Tilde (hon har varit väldigt hes efter sin förkylning), nu är den värsta smittoperioden över. Våren är på väg, även om det ryktas om ett bakslag i helgen. Jag…

”Vi vuxna måste föregå med gott exempel och i handling visa barn och unga hur motion och rörelse kan bli en naturlig del av livet.” Dan Andersson Trots att vi vet hur viktigt det är med motion blir vi allt mer stillasittande. Läs denna artikel av Dan Andersson om hur viktigt idrott och hälsa är…

Alla läsare som har barn, nu vill jag ha er hjälp. Till min bok ”Träna tillsammans med familjen” har jag en idé om att jag vill ha med er på något sätt. Därför, vill du vara med i boken, svara på dessa frågor i formuläret och mejla samtidigt en bild på dig och din familj…

Förra våren började jag fundera över vad jag ville skriva om i bokform efter VIKTIG – från matmissbrukare till träningsförebild. Att skriva bok gav mersmak, och denna gång ville jag skriva en träningsbok. Men exakt vad den skulle innehålla var något som växte fram under tiden som gick. Det sägs att det är bra att…