Spark i baken

Lite duggregn stoppar inte mig. Dagens träning blev backintervaller i Vanadislunden. Hur skönt som helst då benen var pigga idag och tryckte mig uppför sju backar innan jogg till Fabrique och köp av frukostbröd. Härlig start på dagen!

Svettigt och härligt – och även om benen var sega första intervallen kom jag igång under morgonens löppass. Efter tre kilometers uppvärmning tryckte jag på under fem backintervaller på mitt favoritställe i Vanadisparken. Förutom en bra och tuff backe att springa i är utsikten underbar och bra belöning att vila ögonen på medan jag flåsandes…

Mina deltagare fick en tung cykelresa idag med två långa uppförsbackar på 16 och 18 minuter. När jag efter pass och dusch cyklade hemåt stumnade mina ben snabbt. Detta trots att jag cyklade längst Sveavägen som är i princip flack. Men minsta uppförslut kändes i låren. Skön start på veckan som annars bjöd på en…

Jag är stolt över mig själv. Under dagens backträning i regn och dimma sprang vi intervaller om 15-90 sekunder uppför en grusväg ända upp till toppen av Gustavsbacken här i Lindvallen. Jag var på väg att ge upp efter halva backen men bestämde mig för att jag ska ta mig upp till toppen – och…