Spark i baken

Fyra intensiva dagar på kostrådgivarutbildningen är avklarade. Nu blir det en dryg vecka med plugg innan kursens sista fyra dagar. Jag känner redan att jag har lärt mig massor och jag ser fram emot att lära mig mer. Visst är det härligt att vi lär så länge vi lever! Och apropå att leva och må…

Jag hade planerat att starta dagen med en löprunda, men idag börjar vi åtta istället för tio för att kunna sluta tidigare. Då jag inte var sugen på att gå upp sex en söndag väljer jag att springa sent i eftermiddag istället. Det kan ju vara ett skönt sätt att rensa huvudet lite och sortera…

Smakprov träningskläder AW12. Till hösten kommer Adidas med många snygga plagg. Älskar de fina detaljerna som gör att kläderna ser väldressade och exklusivare ut. Olika mönster och struturer i tygerna återkom i många av plaggen. En hel del kläder i blått och rosa, men även mycket lila och gult – två färger som många av…

Jag tog inte med mig något vätskebälte ner hit, istället ser jag till under de varma löprundorna (förutom härom dagen när jag glömde det) att ta med mig en smidig liten vattenflaska. Det är en ny produkt från Salomon som går att krama i handen och sedan dricker man genom att bita på korken. Det…

Oj, oj, oj. Att springa på eftermiddagen var inte alls lika skönt som på morgonen. Tror jag skulle ha väntat någon timme till. Nu gav jag mig av halv fyra och trots att jag sprang samma sträcka som sist och kände mig pigg i kroppen blev det fruktansvärt varmt. När jag kom hem fyrtiofem minuter…

Älskar att kunna träna utomhus i shorts och t-shirt! Även om det under morgonens löprunda nästan kändes som träning i en bikramyogasal. Riktigt så varmt var det kanske inte, men det kändes så och svetten rann betydligt mer än det var ansträngande. Kom ut lite senare än vad jag hade tänkt springa. Strax efter åtta…

Det var styrketräning som vann mitt val av träning. En svettig timme i gymmet som alla husets gäster får utnyttja. Jag var själv och tränade och mamma och Charles följde med och lekte i salen. Det fanns olika bollar, en golfklubba och en stor rockring som var väldigt intressant. Men helst hade nog Charles tränat…

Då jag stod över gårdagens BodyPump till förmån för sovmorgon gick jag istället och tränade ett pass pump idag. Kroppen var pigg och det var skönt att köra. Extra härligt då instruktören Mikaela körde en gammal utfallslåt som var grymt tuff. Det brände rejält i rumpa och ben när jag körde. Bra med lite extra…

Första löprundan i år är nu avklarad, och den gav mersmak! Jag hade bestämt mig för att ta det lugnt då det var ett tag sedan och det gjorde jag också. Drygt 5 kilometer sprang jag med en oväntat pigg kropp och avslutade sedan med ett par varv uppför i backen bredvid kyrkan i Vanadislunden.…

Jag gick förbi snygga Stella McCartney-kläder i Adidas-butiken på väg hem från min träning tidigare idag. Däremot reagerade jag över att skyltdockorna nog behöver börja träna lite. Gillar inte när det är tändstickssmala ben och kroppar som ska inspirera till ett aktivt liv. Visst finns det de som naturligt är väldigt smala, men det sänder…