Det är redan den 9 augusti idag. Dags för en ny termin/säsong och nya utmaningar.
Har du satt ditt träningsmål för hösten? Berätta gärna. Själv ska jag formulera mina mål i veckan för att sedan göra en plan hur jag ska nå dem. Självklart kommer jag dela med mig av dem till er i bloggen.
Jag gör lumpen som insatsgruppbefäl och har självklart som mål att vara stark och uthållig för den prestationen, men sen finns det också tre stjärnor som du kan ta för fysisk prestation(Bänkpress, pull-ups och milen på en viss tid)som skulle vara väldigt roliga att ha!
Ett stort grattis till Charles.
Mitt mål för hösten är att fortsätta träna:
*Combat
*BodyPump (bara mina fingrar på högerhanden har blivit bra)
*BodyJam
*BodyAttack
*Löpning (ska springa tjejmilen den 5:e september)
Jag hoppas även kunna börja med Core & BodyBalance bara dom börjar med det på mitt gym i Bergsjö.
Jag brukar lägga all träning på hyllan V44 (höstlov här uppe) och sen kommer jag inte tillbaka förrän till våren. Har nu kommit på med hjälp av min läkare att jag lider av höstdepp =(
Har dock en plan inför denna höst förutom tjejmilen, jag ska springa GöteborgsVarvet till våren så i år får jag INTE lägga mig ner och dra täcket över huvudet som jag brukar, hihihi. Väldigt smart tycker jag.
Här ska det brännas fett och byggas muskler!!!!
Först och främst så ska jag skaffa ett gymkort i nästa vecka! 🙂 Sedan vill jag träna 2-3 gånger per vecka (yoga/pilates/ varvat med lite styrka och kondition). Sedan ska jag fortsätta att promenera 1 ½ varje dag!
Grattis till lille Charles! Supersöt pojke och jättefint namn! 🙂
Mina mål för hösten är att springa följande lopp:
Bellmanstafetten (5 km) på under 21 min
Tjejmilen på under 45 min
Stockholm Halvmarathon på under 1:40
Sörmland Ultra (50 km), helst under 5 timmar
Dock har sommaren bara flugit iväg och jag har inte alls hunnit med den snabbhetsträning jag hade tänkt så för tillfället är jag rätt osäker på om jag kommer klara mina mål. Springa kommer jag i alla fall göra 🙂
Jag längtar SÅ till hösten för då kommer träningen igång på ett bättre sätt (kommer då ha min sambo som träningskompis samt tillgång till norra Europas största träningsanläggning) i sommar har jag varit själv och suget har minskats..
Mitt mål är att känna att energin är på topp, behålla vikten, slipa till formen samt bättra kondisen. Och detta ska jag träna 4-6 gånger i veckan, och att träna varierat, spinning, löpning, yoga/bodybalance, core, styrketräning samt dynamic/total training (typ cross-fit)
Mina mål:
-Springa tjejmilen 5 september på en tid jag är nöjd med! (Under 50 min.)
-Fortsätta hålla den härliga kondition jag jobbat upp nu 🙂
-Hitta ett gym jag trivs med
-Gå på skolans Kikc & Box, friskis & svettis, streetdance pass
-Fortsätta med den sunda maten jag äter nu!
-Självklart utvecklas & tävla i min sport (dressyr)
Jag sitter och filar lite på mitt upplägg inför hösten, är snart klar. Smyger igång nu, men det är allvar från den 23 augusti. Ska i alla fall dieta mig ner 7 kg – och vara i toppform i november 🙂 Mer info på min blogg inom kort – är sjuk så får fokusera på maten och planerande några dagar när man inte kan träna.
Att träna 3-4 gånger i veckan för att förbättra både min styrka och kondition. Och att få en plattmage innan jag fyller år haha 😀
Jag ska förbättra min kondition genom intervallträning och långdistans löpning. Jag ska slå mitt rekord på milen! 🙂
Mitt mål är att klara Tjejklassikern, jag har bara Lidingö tjejlopp kvar, sen är det gjort! Nästa år blir det Klassikerhalvan 🙂 Lidingö vill jag klara av på max 1 timma och 10 min 🙂
Hej
Tack för en superbra blogg och stort grattis till din son som verkligen är helt bedårande!
Jag har en fråga till dig om spinning som jag hoppas du vill svara på. Mitt träningsmål är att få tajtare ben och rumpa och att gå ner ca 5 kg. Har tidigare periodvis tränat en del spinning. Läste för ett tag sen att spinning inte är bra om man vill få mindre ben eftersom det ger stora muskler på benen. Löptränar ungefär varannan dag, men vill hitta något mer att komplettera med eftersom löpningen ibland gör att knäna och benhinnorna gör ont. Är spinning en dålig idé?
ledsen, men jag skrev fel mail innan
Mitt mål är att klara av att springa 5 km i vår när vårruset går av stapeln. Kanske ett lågt mål men i förra veckan när jag testade orkade jag inte ens springa 100m.
Hej
Tack för en superbra blogg och stort grattis till din son som verkligen är helt bedårande!
Jag har en fråga till dig om spinning som jag hoppas du vill svara på. Mitt träningsmål är att få tajtare ben och rumpa och att gå ner ca 5 kg. Har tidigare periodvis tränat en del spinning. Läste för ett tag sen att spinning inte är bra om man vill få mindre ben eftersom det ger stora muskler på benen. Löptränar ungefär varannan dag, men vill hitta något mer att komplettera med eftersom löpningen ibland gör att knäna och benhinnorna gör ont. Är spinning en dålig idé?
Jag har som mål att få en sund inställning till träning och mat. Att träna lagom mycket och lyssna på min kropp. Ska byta ut något av veckans ”konditionspass” mot Yoga eller liknande träning. Ska ägna höstens träning mycket åt den mentala biten
Kram
Höstens mål är att klara milen under 50 minuter och det ska ske på Hässelbyloppet den 10 oktober. Hoppas att få träffa några av er bloggläsare där!
Jag har ett solklart mål framför mig hela det närmaste året: Stockholm triathlon nästa sommar!
Gravid som man är blir det andra ambitioner. Mycket fokus på styrketräning, och vill själv blir riktigt duktig på gravid träning så ev kommer jag anlita PT. Att inte flöta till mej i soffan och känna mej pigg som gravid helt enkelt!
Höstens mål för mig är 14,6 km på Vasastafetten den 21 aug, sedan kommer för mig det största kraftprovet – Lidingöloppet sista helgen i september..
Förutom det tänker jag passa på att gå på lite träningsevent och bara njuta av träningen till det är dags för snön att komma och därmed för mig att börja träna inför Vasaloppet (eller egentligen Öppet spår).
Jag har en del mål inför hösten:
-Att kunna göra 10 armhävningar på tå! (stort steg för mig om jag klarar det!! 😀 =vilket jag kommer göra om jag fortsätter som jag gör)
-Lära mig att träna Yoga (aldrig provat, vill testa och se om jag gillar det!)
-Börja i afrikanskdans 1 gång i veckan(Trots att jag är stel och lång som en pinne älskar jag att dansa afrikanskdans 🙂 .
-Spela tennis mer
Jag ska komma upp och springa milen igen – och sedan göra det på 50 minuter innan nyår! Allting blir så mycket roligare med Nike + iPod! 🙂
Ska komma tillbaka från min fotskada som jag dragits med under sommaren. i övrigt är mitt främsta träningsmål att bli snabbare på milen 🙂 Sedan att fortsätta hålla formen!
Ska sätta mig på onsdag när jag är ensam hemma och utforma en höstplan. Är härligt och nödvändigt för mig att ha en rimlig plan att gå efter. Har tränat själv under sommaren och nu i sep drar gruppträningen igång igen, cross och boxercise =)
Förresten, när tror du att du kommer köra spinningpass igen? Eller är det för tidigt att fråga?;)
Grattis till nytillskottet!
Jag springer halvmaran 11 september så just nu är det bara att toppa formen och springa så bra/kvalitativt som möjligt. Efter det ska jag fortsätta hålla formen genom löpining (så länge vädret tillåter), spinning och styrketräning. MINST 3 pass i veckan, helst 4. Så ser hösten ut, sen får vi se om det blir nytt lopp till våren.