Inne på kampanjsajten för Nikes tävling ”Jorden runt på 40 dagar” ger jag tips på olika stretchövningar. Kolla in tipsen samt annan löparinformation här.
Och om någon har missat min intervju med Joel Kinnaman så finns den att läsa här.
Stretchtips
Kommentarer
Lämna ett svar
Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Hej Terese!
Vad glad jag blev nu när du visar stretchtips!! Nu fick jag svar på min fråga & det underlättar när man blir påmind samt får nya tips om stretch.
Kram Veronika
Intressant det här med stretching. Läste nyligen en bok om ämnet där det påstods att vissa övningar helt skulle undvikas och bytas ut mot andra. Märkligt nog var dessa övningar många av de vanligaste man utför under pass och som man lärt sig sedan gammalt. Exempelvis den vanliga stretchen av framsida lår skall inte göras eftersom det blir ett maximalt rörelseutslag i knäleden och en del av rörelsen även tas ut i ländryggen. Däremot hade du även tagit med några av de övningar som rekommenderas i stället för de gamla vanliga som den sittande stretchen för sätesmuskeln.