Äntligen! Efter alltför många isiga och snöiga veckor är jag nu igång med löpningen igen. Som en perfekt första runda ska vara var det kravlöst och skönt. Jag sprang helt utan teknik då jag inte ville fokusera på vare sig hastighet, tid eller sträcka. Jag ville bara njuta av löpstegen, känna mig lätt och smidig i kroppen och göra så att jag längtar tillbaka till nästa pass. Och det var precis vad som hände. Iklädd snygga och sköna löparkläder från Nike (klär jag mig till en löpare känner jag mig mer som en löpare) njöt jag av den soliga och tomma staden.
Efter dusch och frukost sitter jag med huvudet fyllt av härliga löparendorfiner och en längtan efter fler grymma pass!
Hej Terese! Du skrev att du sprang ”utan teknik”, vad menar du med det? kan du ge tips på vad man ska tänka på när man springer så att man får en så bra teknik som möjligt? Tacksam för svar! Kram Gabriella
Ja, alltså jag menar teknik som iPod, inte löpteknik. Bra löpteknik försöker jag alltid ha. Jag sträcker på mig, försöker slappna av i axlarna. Spänna coremusklerna och springa lätt och ledigt.
Gott att komma igång med löpningen! Löpning är ju minst sagt beroendeframkallande och har man löptränat tidigare så krävs det nog bara ett pass för att tända lågan. Lycka till med träningen nu! 🙂
Underbart med premiär! Löpning är ju inget annat än beroendeframkallande och har man löptränat tidigare så krävs det bara ett pass för att tända denna gnista. Lycka till med träningen nu 🙂
Åh, vad härligt! Och vilka snygga kläder till på köpet! 🙂
Härligt med sol och barmark! Inspererad av ditt inlägg, som ja läste på lunchen på jobbet – så skynddade ja mig hem och hann med en jogging runda efter jobbet ( i solen). Nu kan kvällen fortsätta:)
Underbart! Hur ser din uppladdningsplan ut inför Sthlm maran? eller kör du bara? några tävlingar inplanerade?
Just nu springer jag bara för att komma igång, sedan är planen att köra ett längre pass och ett intervallpass per vecka. Mer hinner jag inte springa p g a min andra träning.
Låter bra! Tror också allround träning utan för mycket löpning är det bästa för att undvika skador/överbelastning. Schyst grundkondition och pannben och maran är fixad (igen)
Vad härligt det låter!
Jag borde också ta tag i min löpning och börja springa ute!
Kram
När jag läste vidare förstod jag vad du menade, men meningen ”sprang helt utan teknik” lät lite rolig när min första tanke var löpteknik.. 😉 skönt att komma ut på en runda. själv har jag löparknä och längtar till min tur att kunna ge mig ut igen.
Haha! Ja, någon form av löparteknik är det ju bra att ha 😉
Åh nu blir jag verkligen sugen på att ut och springa! Men det blir det inte tal om då jag har nåt skit i kroppen 🙁 Buhuuu! Vill också komma igång – och idag är här 6 plusgrader och strålande sol ute. Orättvist!
Hej hej!
Jag undra om du kanske kunde tips mig om någon/några bra böcker. Som står vad som inehåller snabba och långsamma kolhydrater och protein mm.
Ha fått till min träning, men jag känner att kosten skulle nog behövas ändra på!
Behöver verkligen hjälp me detta, för jag är verkligen inte kunnig i detta område.
Tack för en bra blogg! Hoppas du får en trevlig helg 🙂
Har varit sjuk i över en vecka o längtar efter att få träna igen!