Spark i baken

När jag nyss var ute på ett ärende blev jag både imponerad och inspirerad när jag gick förbi Humlegården. Mitt i kalla vintern var det en tjej som tränade med sin personliga tränare samtidigt som hennes barn låg och sov i vagnen. De hade med sig en stretchmatta och en boll, så hon behövde inte kräla så…

Ni har väl inte missat att det är hälsotema varje onsdag på tv4:s Förkväll? Det är inte alltid jag är hemma, men när jag är det flyttar jag gärna datorn till soffbordet för att kika. Själv drömmer jag om att få mitt egna hälsoprogram i tv – tills den drömmen blir verklighet så kollar jag på…

Efter en fantastisk måndag så bär det nu av mot Rival och inspirationskvällen Free your mind. Klas Hallberg och Sofia Wistam har jag lyssnat till tidigare, men det ska bli kul att höra dem igen. Är även nyfiken på Teo Härén och Karin Söderlind (Dagmar). Trevlig måndagskväll på er!

Jag får en del mejl och frågor om brist på motivation och hur man kan inspireras för att orka med träningen under den mörka tråkiga perioden som råder just nu. Förutom att läsa bra bloggar (så klart!), testa nya träningsformer och träna med kompisar vill jag tipsa om att gå på föreläsningar och inspirationsdagar. Här…

Jag unnade mig nyss en inspirations- och mysstund i soffan med te, tända ljus och purfärska Fitness Magazine som damp ner i brevlådan under dagen. Älskar omslaget med Amie – en kollega på Sats Hötorget som jag alltid ser med ett stort leende på läpparna. Energi och glädje. Missa inte hennes Sats Flow! (Läs här vad…

Kul att Svenska Dagbladet har börjat satsa på mat och hälsa. Jag uppsakattar när breda medier satsar på hälsoområdet – för det innebär att människor som kanske inte har hälsa och träning som sina största intressen och inte aktivt söker efter mer information ändå kan tänkas läsa en artikel och bli lite mer insatta i…

Att skratta är bra för hälsan. Och för några år sedan var det väldigt trendigt att gå på skrattyoga. Men varför tvinga fram skratt när det går att skratta hysteriskt mycket på en bra stand up-show? Jag har alltid älskat stand up men har ändå på något sätt lyckats undvika Norra Brunn och så vidare…

Ny vecka och nya möjligheter. Med de orden inledde jag mitt morgonpass idag på Sats Hötorget. Och det stämmer så bra. Många har lite ångest för måndagar, men tänk på att du har en hel vecka framför dig fylld av planerade och av spontana händelser. Kanske är det den här veckan som du kommer att…

Veckans bästa prestation måste väl ändå vara Usain Bolt. Först på hundra meter. Sedan på tvåhundra meter. Otroligt inspirerande oavsett vilken idrott man sysslar med.

Efter 24 timmar i Göteborg är jag nu hemma igen. Jag har sovit tre timmar i natt och även om jag är trött så är jag ändå hyfsat pigg just nu. Dricker en cappuccino och ska börja jobba, så läget är under kontroll. Jag räknar dock med att ta en liten powernap senare idag. Just…