I dagens lucka finns en av mina bokbebisar, TRÄNA TILLSAMMANS MED FAMILJEN. Perfekt julklapp till familjer som vill ha roligt tillsammans samtidigt som både barn och vuxna får en bättre hälsa – både nu och i framtiden. TRE lyckliga vinnare får boken hemskickad!
Tävlingsreglerna och mer information om julkalendern hittar du här.
För att tävla, skriv en kommentar till detta inlägg.
Svara på frågan: Nämn minst en av våra folkhälsosjukdomar, vars risk att drabbas kan sänkas med regelbunden fysisk aktivitet.
Motivera varför DU vill vinna.
(Obs, var noga när du skriver din mejladress, det är via den jag kontaktar vinnaren.)
Lycka till!
Dessvärre räknas även fetma som en folkhälsosjukdom numera, väldigt trist….
Skulle gärna vinna boken då hela familjen är träningsintresserade och medvetna om att det är bra att röra på sig utan att vara några ”tränings freak”, barnen är 6 och 9 år. Letar ständigt nya idéer om hur man kan få barnen delaktiga, dels för att det är nyttigt att röra på sig istället för att spela tv-spel men även då det ibland är svårt att komma iväg själv för att träna.
Hjärt- och kärlsjukdomar kan minskas genom fysisk aktivitet.
Leder familjegympa på en stor anläggning i Sverige. När jag såg era grodhopp mm i bloggen tänkte jag direkt på att din bok skulle vara perfekt inspiration för mig och mina kollegor till vårterminen då vi ska fortsätta inspirera barn och föräldrar till rörelseglädje som är så viktigt. Och ännu roligare när stora och små gör det tillsammans!
Risken för hjärt- och kärlsjukdomar kan minskas med hjälp av regelbunden fysisk aktivitet.
Jag hoppas vinna boken då jag redan tränar tillsammans med min lille kille på 3 månader och önskar fortsätta med det även längre fram. Vore toppen med tips på bra och beprövade övningar. Älskar böcker och en bok som denna finns ännu inte i min bokhylla =)
Hjärt och kärlsjukdomar!
Vill gärna vinna boken för att kicka igång träningen igen efter lilltjejens ankomst (10 mån) men samtidigt maximera tiden med familjen!
Hjärt- och kärlsjukdomar.
Vår familj försöker bli mer aktiva och vi behöver alla tips för att komma igång. Hoppas att din bok finns under granen i jul 🙂
Tänker på Diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar.
Vill gärna vara med och tävla om din bok, framförallt för att få inspiration till vad man kan göra ihop! Hade vart roligt att testa med min lilla flicka på 2 år!
Det första jag kommer att tänka på är hjärt- och kärlsjukdomar. Sen vet jag inte om övervikt/fetma ses som en folkhälsosjukdom, men det känns definitivt som det. Särskilt också att det kan bli bättre med regelbunden fysisk träning.
Jag vill vinna för att få en stor sprak i baken! Främsta orsaken till att jag skippar träning är att jag skyller på min mans pendlande, som gör att jag är ensam med två barn så gott som på heltid. Boken skulle helt klart göra det svårt för mig att säga att kidsen försvårar!
Hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, psykisk ohälsa
Vår dotter på nyss fyllda 2 har inspirerats av sina föräldrar och har en otrolig rörelseglädje, vilket gillas. Fast nu vill vi föräldrar göra något annat än att varje dag springa minst 30 enformiga varv runt stora matsalsbordet….
Svar: diabetes, benskörhet, hjärt/kärlsjukdom, depression
Jag har bestämt mig för att återuppta min yogaträning och gjorde mitt första pass idag på över ett år, stolt! 🙂
Det första jag kommer att tänka på är hjärt – och kärlsjukdomar.
Mitt mål inför 2015 är att ta bättre hand om mig själv, min hälsa och även minska ner i vikt då jag har ett antal kilon som ligger på min kropp som inte borde vara där. Att få ett hälsosammare och mer aktiv liv är inget jag bara vill till mig själv, utan något jag hoppas min dotter ska bli inspirerad utav och vilja ha hon också. Det vore därför fantastiskt med en bok med lite tips på aktiviteter där vi kan träna tillsammans här hemma och kanske utomhus när vädret ser lite ljusare ut.
Kram Sanna
-Hjärt – och kärlsjukdomar
-Jag har inte ens vetat att en sådan här fin blogg finns… Nu när jag sökte julkalendrar så hittar jag dig! Och blev väldigt intresserad av dina böcker. Tänk om man skulle haft lite mer tur… 😉
Intressant fråga. Vad är en folksjukdom numer? Jag kommer att säga artros som numer ses på som en folksjukdom. Det är nog inte brosket som är utslitet tror man… det är nog vårt ohälsosamma sätt att leva bland annat som gör att artrosen ökar. Och den ska därför endast för väldigt få behandlas med operation och protes – och för många andra skall behandlingen riktas in på levnadsvanor så som tex fysisk aktivitet och minskat stillasittande.
Jag skulle vilja ge boken till min man som inte riktigt får ihop tid för träning i sin/vår vardag.
Te.x hjärt och kärlsjukdomar
Jag vill vinna för att ge bort boken till min bästa vän och hennes familj. Det skulle vara roligt att ge dem tips på hur de kan ha roligt tillsammans allihopa med rörelse och träning. 🙂
Diabetes.
Har en 1,5 åring hemma och en till på g inom någon månad. Tyckte redan att de var ett svårt pussel att få ihop familjelivet och träningen när vi fick vårt första barn och är därför lite orolig hur de nu ska gå när vi får en till. Älskar ju att träna!
Diabetes!
Vi har tre barn här hemma i åldrarna 7-10 och även om dom har egna sporter dom går i så är det svårt att hitta på fysiska aktiviteter som vi kan göra tillsammans!!
Psykisk ohälsa. Jag vill vinna denna bok eftersom jag ofta är själv med mina barn men ändå vill hinna träna för att själv må bättre o kunna visa barnen hur kul det är att träna.
Risken att drabbas av t.ex. hjärt-och kärlsjukdomar, diabetes och psykisk ohälsa kan minskas med hjälp av regelbunden motion. Min bästa vän skulle älska att få boken i julklapp – hon älskar att göra saker tillsammans med sina barn, vilket för det mesta bara är positivt, men ibland innebär det också att hennes egna behov hamnar i bakgrunden. Träning för hela familjen skulle verkligen vara ett bra sätt att umgås där allas välmående hamnar i fokus.
Jag är gärna med och tävlar! Jag hade ju visserligen turen att vinna din första bok, men man kan ju alltid försöka igen! 🙂 Det första jag kommer att tänka på är hjärt – och kärlsjukdomar.
Jag skulle vilja vinna eftersom detta vore en perfekt julklapp till min mamma, hon tycker om att träna men har svårt att hitta tiden till det då hon har småbarn. Med denna kanske det problemet skulle lösas – de kan ju träna med henne!
Ha det bra!
Diabetes, hjärt och kärlsjukdomar.
Böcker är till bra hjälp att få inspiration och ideer.
Hjärt och kärlsjukdomar! Jag älskar att vara med barnen och leka och röra på oss. Det ger så mkt glädje, skratt och samhörighet!
Kram!
Risken för diabetes typ 2 kan minskas genom träning.
Jag har redan denna läsvärda bok (kan verkligen rekommendera den!), men det skulle vara en grymt bra julklapp till min kompis som precis fått barn. Det fanns ju övningar både för bebisar och större barn så detta är ju en bok de kan ha nytta av under flera år!
En av våra stora hälsosjukdomar är hjärt och kärlsjukdom som vi kan minska risken för genom god kost och träning.
Jag har en son på två år och det börjar bli allt svårare att hitta på sätt att träna med honom 😛
Diabetes,hjärtsjukdom ,för att kunna sprida ditt sätt att leva ,som en del har svårt för men du skriver på ett bra enkelt sätt så det inte blir trist att lära.