Vinn Friggs Mint chocolate mealbar i dagens lucka. Mealbaren har en intensiv chokladsmak där minstsmaken ger en uppfriskande känsla i munnen. Dessutom har baren funktionella mervärden såsom fibrer och kalcium tillsats för att addera mervärde till produkten. Fibrer är viktiga för de probiotiska bakterier som hjälper matsmältningen och de ger även en regelbunden och välfungerande mage. Kalcium i sin tur är bra för skelettet, musklerna och nervernas funktion.
Fyra vinnare får hemskickat fyra bars vardera.
För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och berätta vad du tycker om att äta till mellanmål
– tävlingen avslutas kl 23:59 ikväll. Då utser jag fyra vinnare som presenteras på måndag.
Jag älskar att äta en skål fil och lite frukt! Super enkelt, gott och nyttigt.
Till mellis äter jag helst en god macka och ett glas med kall mjölk!
Jag brukar äta mackor med mycket ost och gärna kalkonskinka på. Då klarar jag mig ett tag till. Frukt håller jag mig inte mätt och godis eller liknande leder bara till att jag blir ännu hungrigare en liten stund senare.
En pannkaka med jordgubbar.
Mitt bästa mellanmål är ett kokt ägg och en frukt, både gott och nyttigt ;).
Frukt el nötter 🙂 Enkelt att ta med 🙂
Smoothie är favoriten (men oftast blir det en frukt).
En banan, snabbt och gott!
kesella eller en smörgås.
Kesella för det mesta. Det är smidigt att ha med sig i väskan under långa skoldagar. Men om jag kan lyxa till det så blir det gärna en smoothie på mango, yoghurt och banan eller fruktsallad med hackade nötter och kesella.
Om jag inte har bråttom så mosar gör jag helst en macka med mosad avoccado,mosad fetost och lite pressad lime på. Supergott!
Oftast blir det bananer. Gott, nyttigt och enkelt att ha med sig. Hoppas dock på vinsten, den blir inte äcklig om den blir kvarglömd i väskan;)
jag är med, min favorit är frukt i alla dess former! banan, clementin, äpplen, vindruvor, persimon, melon för att nämna några:)
Kanelpudrat rivet äpple som värms i micro med en klick naturellt jordnötssmör och intas med en klick kesella eller keso. Luktar och smakar äppelpaj – mums!
Jag äter ofta mellanmål på jobbet och de senaste månaderna har min favorit varit knäckemacka med skivad banan på. Mums, blev faktiskt sugen nu också. Bananen gör det annars så torra knäckebrödet både gott och saftigt.
Skorpor och te, speciellt om det är på eftermiddagen eller kvällen. Annars frukt, eller en macka.
Addicted to KESO!
Kvarg (lättvarianten) med en mosad banan i.
Mellanmål för mig ska gå snabbt, vara nyttigt och inte likna frukost för mycket. Jag tycker därför om att äta: 2 sportknäcke med slotts starka senap i botten, två kalkonskivor och många tjocka gurkbitar ovanpå det. Som om det inte räckte så kryddar jag med lite peppar 🙂 MUMS!
Banan är ju perfekt att ha i väskan, liksom en näve valnötter och några rutor 70% choklad.
Just nu är jag inne i en period då jag helst äter knäckemacka och en frukt!
En frukt eller två, nu på vintern gärna två clementiner 🙂
Kesella + funlight!
Jag tycker att det är jättegott med keso och hallon, så det blir det ofta. Annars blir det en smoothie eller yoghurt och müsli. Naturdiets mint-bars är supergoda 🙂
Jag är rätt dålig på att äta mellanmål. Försöker ha en banan eller lite nötter i väskan, men tycker inte riktigt det räcker. Lite tips hade suttit fint (tips på mellanmål man kan ha i väskan och inte behöver förbereda)
Fil och flingor innan träningen fungerar helt perfekt. Eller grov macka med avocado.
En frukt brukar jag äta, oftast clementin eller äpple eftersom det är bra att ha med sig.
Jag brukar variera mina mellanmål ganska mycket – ibland blir det en apelsin, ibland kesella och bär, ibland avokado och keso eller fincrisp. Om jag är på språng när det är mellanmåls-dags brukar jag ta någon slags av bar och ett äpple eller banan. Mellanmåls-alternativen är många och faktiskt ett av mina favorit-mål just av den anledningen – att man kan variera sig så väldans! 🙂 Bara fantasin sätter gränser.
Jag älskar gröt och brukar försöka äta det till mellis om det går. Annars blir det en macka eller en bar om jag är i farten och vill lyxa till det.
Det brukar vara frukt (banan eller skalat äpple), te/kaffe och något sött till det. Mörk choklad till exempel.
Älskar Dalblads Swebars som mellanmål, choklad är favoritsmaken. Men det nya har blivit fil eller mjölk med Kellogs All Bran. Det är riktigt mumsig!
Mitt mellis brukar bestå av keso, banan & casewnötter ihopblandad! Och har jag avocado hemma – brukar jag lägga i den oxå!! Mumsigt värre!
Brukar äta filmjölk med krossat knäckrbröd i. Gott!
Mitt favoritmellanmål är smoothie, (Jag brukar göra med frysta bär, banan, en pressad apelsin och en skvätt filmjölk) men oftast hinner jag inte göra det så då brukar det bli en frukt eller två 🙂
Jag är med! banan äter jag, gott, energirikt och nyttigt! perfekt för som som är aktiva 🙂
Jag äter oftast bara en macka
Mitt favoritmellanmål såhär i vintertider är Clementiner. De ger massor av vitaminer och energi för en tuff jobbdag.
Mitt favorit mellis är keso blandat med skivad banan och lite färsk ananas, några russin, lite kanel och några cashewnötter som topping.
Jag dricker gärna en fruktsmoothie till mellanmål!
Det godaste jag vet till mellanmål är en liten skål med fil, lite blåbär, hackad mandel och kokos.
Åh dom är jättegoda!
Jag brukar äta sportknäcke med 4-5 bitar dillsill på, riktigt gott och mättande! 🙂
/Louise
ofta en frukt, på hösten våra härliga svenska äpplen som jag plockar på vägen in till sta’n i öde trädgårdar
Knäckebröd tycker jag är gott och lätt
Eftersom jag tränar rätt mycket om man jämför med andra 15-åringar så märker jag att jag måste äta mer och dessutom äter jag lunch vid 11.30 och middagen blir inte förens vid 20.30 eftersom jag oftast tränar på kvällen så ett stort mellanmål med en smörgås som bas och något matigt pålägg kanske makrill i tomatsås, ett glas mjölk och ett äpple på det. Känner mig alltid grymt laddad inför träningen när jag har fått i mig tillräckligt med energi ett par timmar innan träningen!:)
hej! tur att jag hittade din blogg, så kan jag skärpa träningen inför julen!
vanligtvis äter jag vittbröd eller vetebröd, jaa, jag vet det är inte hälsosamt. men från och med imorgon så skall jag äta frukt. det lovar jag mig själv och dig 😉
tack för en fin blogg!
Danskt rågbröd med skinka och soltorkade tomater med ett glas mjölk eller juice.
Blåbär,fil,Kelloggs´All Bran Plus,1tsk havtornspulver,,lite kokosfiber
till mellenmål tycker jag om att äta apelsin blandat med vaniljyhogurt, kardemumma och keso
Favoritmellanmålet för mig är kokt ägg toppat med salt, peppar och keso. Till detta blir det ofta en frukt eller två. Är jag riktigt hungrig så lägger jag till en knäckemacka med ost!!!
Jag älskar att äta bars till mellanmål då det är lätt att ha med och ladda energin med i skolan efter en dag full av föreläsningar. Hemma föredrar jag nog ägg-gör med keso eller keso+sylt och flingor 😀
Hej svej!
Jag är förälskat mig i kesella, så är jag hemma brukar jag varma banan & bär (banan är mums att varma) sen blandar jag ihop de och äter, hur mycket är beroende på hur hungrig jag är. Annars naturell yoghurt med keso toppad med valnötter och lite russin.frukt om jag är på springande fot och vatten.
Avokado med keso 🙂 kanske en smoothie (gjord av färskpressade apelsiner, jordgubbar och banan) till om jag är hungrig!
Brukar koka ett par ägg,( tyvärr äter jag bara vitan för tycker gulan är otäck hah..) Annars gör jag som många andra gärna en smoothie på bär och banan och mjölk/yoghurt. Annan favorit är lite fruktsallad med en klick kesella på (vaniljkesella är lyxigt!)
Jag har helt snöat in mig på smoothies! Mättande på ett lagom sätt och dom går att variera i det oändliga. Avokado och hallonsmoothie är en udda favorit. Avokadon gör konsistensen väldigt krämig och man håller sig mätt länge!
Hej!
Jag äter knäckebröd med ost, frukt eller activia helst med jordgubb.
God Jul!
Beroende på om man ska träna eller inte: En kopp te och en frukt alt. smörgås med pålägg eller fil och frukt med egengjord kanelmüsli (http://systrarnasreceptsamling.blogspot.com/2010/07/jonnas-kanelmusli.html)
Nyponsoppa är också gott, kokt ägg med.
Jag är gärna med i tävlingen!
Till mellanmål gillar jag att äta något ganska lätt så jag brukar alltid göra en liten skål men en klick keso, lite olika tärnade frukter, lite nötter och torkad frukt. Väldigt gott och friskt!
turkisk yogurt med nötter och frysta hallon! Gillar att hallonen är lite kalla (bara tinade) det blir otroligt gott!
Min favorit är tinade jordgubbar med kesella (med lite lite florsocker i) på. Supergott!
Banan och nötter 🙂
Frukt, bar eller en smörgås.
Jag tycker det är ganska enkelt att ta en frukt till mellanmål.
Jag brukar äta en smörgås eller en frukt
Smoothie eller en frukt!
Förr godis numera frukt och knäckebröd
Knäckebröd och advokado tycker jag är ett bra mellanmål när man tränar.
Jag dricker helst en smoothie till mellis 🙂
Ett riktigt gott mellanmål som jag kör på ofta, framförallt mellan jobbet och träningen är vaniljkesella med tärnat äpple och valnötter! Supergott, nyttigt och det håller magen mätt länge!
Tack för en bra blogg!
Till mellanmål föredrar jag en fruktsallad bestående av apelsin, kiwi, päron, banan och vindruvor med russin och apelsinjuice ovanpå.
Tack för en bra blogg,
Kram
Frukt är ju en klassiker, alla sorter. Och så äggmacka, kokt eller stekt spelar ingen roll. Mättar så bra!
Havrefras m mjölk! Eller thé o macka. Tack för en bra blogg.
Mitt favorit mellanmål är keso blandat med kesella och så bär till. Mums!
Såhär i juletider finns det ingenting som går upp mot ett lass mandariner! 🙂
Blåbär och hallon som mixas tillsammans med lättvaniljyoughurt till en smoothie, jättegott! Är det träning inplanerad senare under dagen är det bara att lägga till en banan också, perfekt att ladda upp med 🙂
Fruktsallad med kesella blandat med lingonsylt! 🙂 Nam nam nam!
Jag tycker om att koka ett ägg och äta till mellanmål 🙂
Jag gillar minikeso (tycker den är godare) med nerhackad frukt och blåbär. Det är riktigt gott, nästan efterrättigt 🙂
Mitt favoritmellanmål är mitt eget hembakade fiberbröd som jag äter med ost, leverpastej och paprika och sedan en banan och ett glas mjölk till det. Supergott!
Verkliga favoriten är keso med frukt och nötter.. gott och bra! 🙂
oftast blir det enbart en frukt till mellanmål för att det är enkelt att ta med men det jag föredrar mest är keso eller kesella med bär och frukt. Det känns lite som vardagslyx.
Smoothie på banan och mjölk är ett lättfixat mellanmål som mättar bra o även dämpar sötsuget en smula (vilket är bra för en godisråtta som jag).
Jag älskar att äta en macka med en halv skivad avokado och några tomatskivor och 2 skivor mozzarella, allt toppas med örtsalt:)
Jag gillar att äta varierat när det gäller mellanmål, ibland en frukt ibland en macka, en bar. Variation är nyckeln för att aldrig tröttna.
En kanske konstig blandning men, man blandar minikeso med 1-2 kokta ägg och så en klick kaviar. Antingen äts det som det är eller på en smörgås 🙂 Supergott och bra med protein (och även liiite omega 3 i kaviarn har jag sett) 🙂
Ett äpple eller päron! 🙂
tinade jordgubbar! MÖMS
Keso på hårt bröd med lite avocado är aldrig fel.
Favoritmellanmålet – färska bär på sommaren. Solvarma jordgubbar och mjölk! Det är favoriten!
Jag brukar äta keso med skivade bananer inuti, sedan tillsätter jag även kanel som smaktillsats 🙂
Mitt favoritmellanmål är fruktsallad med lite keso!
God förmiddag!
Till mellanmål brukar jag äta en proteinsmoothie (vaniljproteinpulver, mjölk, hallon, banan)och en fiberknäckis med avokado 🙂
Mitt favoritmellanmål är en tallrik yoghurt med müsli och lite nötter på toppen och till det en skiva knäckebröd med keso. Enkelt men oj så gott!
Perfekta mellanmålet på jobbet är en näve nötter + grönt te, ska jag träna på kvällen brukar jag lägga till en en macka på grovt bröd och ost.
Jeg spiser en skive grovt brød med peanøttsmør med et glass melk til. Den perfekte kombinasjon!
Mitt favoritmellanmål är att värma frysta jordgubbar i mickron, så de blir lite såsiga, och sedan hälla på kall god kesella! MUMS!
Åh, här vill jag vara med! Jag äter gärna lättkesella blandat med goda bär, såsom hallon eller blåbär, till mellanmål 🙂 Mättande, proteinfyllt och gott!
Mitt favoritmellanmål är frysta hallon som jag värmer i mikron, sen skär jag en banan över och häller vaniljyoghurt över allt. Ibland har jag även flingor eller müsli överst.
Favoritmelliset är keso med jordgubbar! Äter det varje dag!
Mitt favoritmellanmål är knäckebröd med keso smaksatt med grillad paprika eller feta/oliv, och med solrosfrön strösslade över. Jag är nötallergisk så de flesta tips om mellanmål man läser i tidningar och bloggar går bort för mig.
Jag tycker mellanmål är riktigt härligt att äta men nu den senaste tiden har det varit dåligt med det. Nu blir det någon frukt men när vi kör igång träningen ska jag bli noga med mina mellanmål
Det beror på vad jag ska göra, frukt och nötter är standard. Ska man iväg på ett längre träningspass är en liten portion gröt perfekt att kompletera med!
Favoritmllanmålet är absolut en frukt. Clementiner nu i jultid passar ypperligt. Och så kanske några nötter till för att hålla sig mätt längre!
Jag älskar att äta nån macka eller special K!!
Mitt favoritmellanmål är en knäckemacka med keso och en frukt
Oj vilken svår fråga, finns ju så många goda mellanmål! Men vinnaren blir nog ändå Ica Lätt Kvarg med bitar av skuren clementin i… Så gott och uppfriskande! Och dessutom bra innehåll med både protein, kolhydrater, fibrer och vitaminer.
Jag har perioder då jag fastnar för ett mellanmål, just nu är det knäckemacka med keso och avokado. Så himla enkelt och gott!
Frukt 🙂
Jag äter helst bara någon frukt. Just nu är det klementiner!
Hej
jag tycker om keso och äpple som man värmer i mikron med kanel =)
Jag brukar äta frukt med yoghurt eller keso till mellanmål.
naturell yoghurt som jag slänger i nån go frukt i, banan, äpple, päron och kanel på de..
Pepparkakskrydda är oxå fint att ha på!
Jag älskar att äta keso, banan och kanel till mellis. Får både långsamt protein och kolhydrater som jag blir pigg av från bananen =) Jammie!
Är för det mesta i stallet när jag behöver lite extra energi så det brukar bli morot, äpple eller knäckemacka, något som hästarna har hemma alltså :).
jag brukar äta en smoothie gjort på jordgubbar och naturell yoghurt. snabbt, gott och enkelt! 🙂
Helst äter jag lite turkisk yoghurt med en massa tinade bär. det är mättande och gott.
Jag älskar keso. Brukar rosta mandlar och ha på.
Helt ärligt gillar jag inte mellanmål så en kopp te eller kaffe blir det för mig!
Jag äter helst keso eller kesella med vaniljyoghurt o lite bär till det…supergott! Ibland blandar jag i lite musli också:))
Till mellanmål tycker jag om att ta en smoothie, det är så enkelt att göra. Bara mixa valfria bär, kanske en banan, lite yoghurt och så är det färdigt. Vill man ha lite protein kan man äta ett kokt ägg till! 🙂
[email protected]
Det är riktigt mumsigt att mosa banan och blanda med keso och någon annan ”bitig” frukt eller bär. Strössla över med hackad mandel – ett mellanmål de luxe!
jag brukar ta en shake, snabbt och enkelt.
Jag är en extrem periodare och gillar variation. Just nu är jag dock inne på spåret med fryst banan, till denna äter jag antingen en macka eller mixar jag den med yoghurt/mjölk och jordbubbar – hur gott som helst:)
Till mellanmål älskar jag att äta hårdmacka med messmör på och ett stort glas med riktigt kall mjölk! 🙂
Oftast äter jag ett äpple, eller en macka med skinka!
Mitt favismellanmål är hallon och vanilj youghurt med Kellogs special red bears på mums så gott!
Mina favoritmellanmål är keso och kesella blanding med hackad frukt eller en smoothie med jordgubbar, mjölk och proteinpulver med chokladsmak! Sedan är jag också väldigt förtjust i olika typer av bars.. Denna har jag inte provat, så hade varit roligt att vinna! =)