För ett tag sedan spelade jag in en liten informationsfilm för SalusAnsvar om träning för gravida. Det var inte så smart att ha svarta kläder mot en svart stol, jag får inte en så smickrande kroppsform. Men, men. Jag bjuder på det. Det viktigaste är ju inte hur jag ser ut utan vad jag säger. Så här blev i alla fall resultatet:
Spark i baken
Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Kul att höra din röst! Nu har man med sig den när man läser din blogg och på så vis satt prägel på orden :).
jösses, vad söt du är!
Jag måste bara fråga.. du säger att man bör prata med sin barnmorska innan man börjar träna. Då innebär det alltså att man inte ska träna under de första veckorna innan inskrivningen eller? Jag är väldigt nyfiken på om träning kan påverka ett eventuellt missfall på något vis?
Hej Malin. Bra fråga. Du kan träna innan du träffar barnmorskan första gången. Men du behöver ju inte ta i till max om du vet att du är gravid. De flesta missfall sker för att det är något fel på fostret, och det ska inte påverkas av att du tränar på en normal nivå. Skulle det vara så är det många kvinnor som inte skulle våga träna.
Bra info!
Vad duktig du är på att prata inför kameran! =)
Jättebra Terese! Tycker du fick med mycket bra information och avdramatiserar att det skulle vara farligt att träna som gravid, men ändå fick du med det man ska undvika.