Ingen förkylning och ingen förlossning … däremot en riktigt träningssugen och pigg kropp idag, så det blev en efterlängtad tur till gymmet. Jag kan ju knappt promenera utan att få foglossning, men att kontrollerat träna igenom kroppen med fokus på rygg, axlar och armar funkar fint. Körde även ben i gymmaskinerna, lite lätt magträning för coren samt avslutade med lång stretch.
Det kändes som bästa träningspasset på länge eftersom mitt sug var så stort och jag inte har tränat på två veckor på grund av min förkylning.
Tack kroppen!
Linne Kari Traa, capribyxor Nike, kompressionsstrumpor GoCoCo, skor Adidas, hårband Casall. Nio dagar kvar till beräknad förlossning …
Hej Terese!
Jag har just beställt din bok och längtar tills den kommer, dock riktigt dålig timing med påskledighet och allt (: Nåja, det var inte det jag skulle skriva om.
Som du skrev här så fick du foglossning vid promenader, jag är sisådär 31 veckor gången in i min graviditet och kände häromdagen de första känningarna i höfterna. Barnmorskan kunde inte konstatera om det var foglossning eller ischias men jag får utgå ifrån foglossning nu då det krävs mest ”lugn”. Det jag tänkte se är om du har några bra tips på övningar för bäckenet i såna här situationer som du kände fungerade bra kring din graviditet? Och hur fungerade spinning för dig?
Alla tips mottages tacksamt!
Ha en fin kväll,
Kramar/ Josefin
För mig funkade spinning och cykling toppen. Kände inte av foglossningen då. Rekommenderar att göra det du kan och ta det lugnt med de aktiviteter du får ont av. STyrketräning brukar också fungera bra. Lycka till!
Då jag läser om dig och din träning så är det nästan så jag önskar att jag kunde vara gravid igen!! Tufft med plankor!!
Du är ju världens tuffaste! Ser HUR pigg och fräsch ut som helst… och höggravid. Heja! Håller tummarna att ”nästa träningspass” blir på förlossningen 😉
åh vad skönt för dig att komma igång igen 😀 Aldrig kul att behöva vila.
Fint! Kroppen är ju helt fantastisk. Hoppas min kropp hänger med ända fram…
Grymt bra tjejen =) Impad att du har sådan ork fast du är höggravid. Pepp på hög nivå =)
Skönt att vara igång igen. Det där första passet efter uppehåll brukar vara nästintill magiskt. 🙂
Vad härligt att kunna träna så nära inpå graviditeten! 🙂