Det brukar alltid trilla in lite nya läsare när man byter bloggportal, och för att ni ska få en chans att lära känna mig lite bättre så har vi idag frågestund här i bloggen. Självklart får alla mina gamla härliga läsare också ställa frågor 🙂
Frågestund!
Kommentarer
Lämna ett svar
Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Hej Terese jag behöver få tips om hur jag ska få tränings lusten till baka jag brukade träna 4ggr i veckan för att få smalare lår och gå ner i vikt med olika grejer när jag tränat i ungefär 3veckor hade jag inte lust längre jag tror att det beror på att jag inte fick någon resultat
tack på förhand
/Amelia
Hej! Jag behöver verkligen gå ner i vikt men gör det klassiska misstaget att jag drar ner för mycket på maten, ligger på ca 1400 kalorier och går en mil om dagen.. efter tå veckor tar det stopp och jag hetsäter i mig godis i fyra dagar 🙁 Hur ska jag komma ur detta? Hur många kcal är lagom per dag för att få resultat men inte köra slut på kroppen? Tacksam för svar!
Hej, jag kom på en fråga till, hoppas att det inte är för sent. Jag tycker man läser en del om super set i samband med styrketräning. Kan du förklara vad det är och varför det är bra. Eller kan du kanske tipsa om var man kan läsa mer om super set.
Tack för en superbra blogg!
Funderade på om du jobbar som PT nu och i så fall var?
Nästa vecka ska jag hålla i kostföreläsningar för SISUs räkning. De riktar sig till idrottande barn och ungdomar i åldrarna 7-12 år, och ska vara på en övergripande basnivå. Jag undrar om du har något tips till mig? Vad måste jag absolut ta upp?
Jag skulle också vilja göra någon aktivitet med dem, inte bara sitta och lyssna, men har lite idétorka på hur jag ska få in kosten i det. Kanske har du någon bra idé på lager?
hur ska jag komma i form och få slank kropp?
jogga 20 min 2 ggr i veckan?
Vad mer?
Kramkram
hur lång tid tar det och hur mycket måste man träna innan man orkar ett marathon?
HejTerese! Klart jag hänger med…
Är väldigt intresserad utav träning och hälsa och funderar lite på pt.utbildning. Undrar nu om man kan försörja sig på det? Har du förslag på ngn ”bra väg” man kan gå – dvs vilken utbildare/utbildning tycker du är bäst ?(helst inte kosta skjortan!) Vad har du själv för utbildningar i bagaget?
Älskar att gå morgonpromenader och undrar om det är riktigt att raska promenader förbränner mer fett än att jogga? Har du ngt knep som du använder dig av för att få ut det mesta utav din träning?
Kramar
hur går man upp i vikt på bästa sätt? =)
Hej Terese och grattis till en ny fin blogg! Jag följde din VR-blogg förut, men det har blivit lite mer sporadiskt på sistone. Det är nämligen så att min träning havererat. 🙁 På grund av en extremt arbetssam vår har träningen försvunnit ur mitt liv, och det är jag mycket ledsen för. Dessutom kommer jag inte att ha råd med träningskort framöver, så det blir till att träna hemma. Därav mina två frågor:
1) Hur ska jag orkar med uppförsbacken innan träningen blir ett underbart måste igen?
2) hur provar man ut löparskor? Förra året gick jag till Löplabbet och skor provades ut enligt kontens alla regler, de kostade en förmögenhet. Och sen gav de förbaskade skorna mig löparknä. 🙁 I år har jag provsprungit en gång med mina gamla utslitna skor och knät har känts ok, men nya skor är ett måste. Hur ska jag göra för att få tag på ett bra par och inte upprepa detta misstag.
Tack på förhand! Och lycka till nu på nya sajten. 🙂
Jag undrar vad du anser om Isodieten? Är det ett bra hjälpmedel till att få ett sunt förhållande till mat och att gå ner några extra kilon?
Hej Terese!
Jag undrar när du blev så intresserad av träning och hälsa och varför? Hur var du som barn och ungdom? Varför fick du anorexia? Hur började det hela och hur tog du dig ur det? Vad skulle du säga till någon som har börjat mixtra med maten? En annan sak: Ungefär hur många dagar i veckan äter du sött? Vad är lagom? Hur många dagar i veckan är det ”lagom” att träna? Har du nåt tips på träning som funkar även på semestern?
Massa frågor blev det! Tack för en bra blogg! 😀
Jag undrar vad du har för tankar om Isodieten. Är det ett bra hjälpmedel att få en sund relation till mat och gå ner några extra kilon?
Hej Terese! Ville fråga var du gick på tenniskurs? Är jättesugen att gå en i sommar…Tack i förväg!
Hur går man tillväga om man vill bli cykelinstruktör? Skulle hemskt gärna vilja bli det! Är SAFE den enda vägen?
Hej!
den här våren började jag löpträna och jag tycker att det är jätteroligt. Jag började träna med att springa en kortare runda på ca 25 min i intensivt tempo, och nu är jag uppe i en runda som tar ca 40-45 min att springa i intensivt tempo. Förutom löpträningen (jag springer ca 3 gånger i veckan) så tränar jag mycket annat också och har gjort det länge: styrketräning, pilates och ibland power walks.
Till saken: efter att jag börjat springa rundan på 40-45 min så har jag börjat få ont i den högra ankeln efter att jag sprungit. Den är inte svullen eller så och det syns ingenting, men det gör ont om jag ”rullar” foten åt sidan. Har du någon aning om vad detta beror på? Kan det vara en förslitningsskada? Tycker du att jag ska söka sjukvård för det? Finns det någonting som man bör tänka på gällande belastning då man springer lite längre rundor?
Jag hoppas verkligen att du kan hjälpa mig, du verkar ju vara van vid löpträning!
Forst sa maste jag ju ge berom till din nya snygga blogg:)
Jag har tranat bodybalance iaf en gang i veckan, oftas mer, nu i ca 7 manader. Och nu har jag fatt en kick ass core styrka, och kanner knappt av mitt ryggproblem langre. Men nu ska jag vara utan ett gym i 3 manader pga resa. Vilka ovningar ska jag gora for att behalla min starka core?
Cheers
Hej Terese!
Tack för en mycket bra och inspirerande blogg och grattis till ny blogg! Kul med förändring!
Jag tränar ca 4 ggr/v (mestadels spinning o löpning) och tycker att jag äter bra – försöker nu inför beach 2009 att huvudsakligen äta protein och grönsaker till lunch och middag. Jag undrar om du kan ge tips på bra och nyttiga mellanmål som är bra när man vill gå ner i vikt, som jag kan äta emellan mina måltider ex kl 10 och 15? Hur är det egentligen med bars såsom Naturdiet och Nutrilett? De är jättegoda men är de egentligen bra att äta? De innehåller ju socker..
Tack på förhand & lycka till med nya bloggen!
Hej!
Jag undrar vilken kurs du tycker att man ska gå om man vill bli insrukör, och om man vill bli en SATS instruktör läse jag att de betalar halva, om man jobbar ett år inom företaget, skulle vara jättekul att läsa mer om det!
sigrid
jag har en fråga som säkert har kommit upp flera gånger. men jag har olika mål i livet, ett av dom är att bli spinninginstruktör, därför undrar jag; vad har du gått för utbildning? vad tycker du man ska ta för första steg för att bli instruktör?
//sofia
Även jag vill ha svar på den fråga Josefine ställde. Har också typ ALLA kunskaper om kost och motion och brukar inte allt för sällan kommentera andras mat- och motionsbeteende men är så otroligt dåligt på att praktisera själv. Vill inget hellre än att komma över den där enorma tröskeln på ett par – tre veckor för att hitta det roliga med att t ex springa regelbundet. Har varit ute och sprungit halvmilen några gånger senaste månaden men så fort det är minsta kyla/regn eller bara allmänt ”en fis på tvären” blir det stopp. Istället bänkar jag mig framför TV:n och då gärna med diverse tilltugg – helst när sambon inte är hemma. Så snälla Terese, ge gärna lite tips om hur man hittar motivation till att komma igång och lämna det här urdåliga beteendet med TV-tittande och ”frosseri”… Tack för en superbra blogg!
Ååå vad kul 🙂 Vad duktig du e 🙂 Kul me en ny sida. Jätte fin och cool blogg 🙂 Kram Lina
Hej hej!
För någon månad sen kände jag att det var dags att ta tag i min träning…Gick in på Google och googlade bloggar med träning & hälsa..där hittade jag din blogg! Är inne på bloggen flera gånger per dag o blir lika inspirerad varje gång! Tack!!
Min träningen fungerar bra nu, men kan ha lite svårt att komma på ”bra” mellanmål som är lätta att fixa till..har du några förslag?
Ha det gott!
/Sara
Vilken är målgruppen för din blogg?
Vad anser du om sponsrade inlägg/produkter som förekommer i bloggar? Hur kommer du ta ställning till detta ioch med bytet till Spotlife?
@Josefine:
Precis den fråga som jag skulle vilja ha svar på =)
Hej Terese! Jag behöver tips kring motivation. Jag tycker att jag har ganska bra kunskaper om vad jag borde äta och hur jag borde träna. Men sen faller jag på genomförande. Hur ska jag tänka, vad ska jag plocka fram i den där stunden när man är så himla sugen på en bulle eller hellre ligger på soffan framför tv:n än sticker ut i löpspåret? Jag förstår att det måste finnas utrymme för viss flexibilitet, men nu är det snarare regel än undantag. Hur motiverar du dig att träna så mycket som du gör?