”Hej Terese! Jag har tänkt på det här med yoga, det verkar så häftigt tycker jag och jag skulle gärna prova det. Men jag är inte alls vältränad och inte smidig för fem öre.
Skulle jag klara av ett nybörjarpass eller måste jag träna upp mig på ett annnat sätt först? Vet du något bra ställe där man kan komma som nybörjare och prova?
Tack för en jättebra blogg!
/ Ida”
Svar: Hej Ida! Du ska inte vara rädd för att träna yoga. Jag är inte heller särskilt smidig, men det är ju en bra anledning att träna yoga – du blir smidigare och starkare. Det funkar bra att gå på ett vanligt yogapass (alltså inte de som heter avancerad eller något liknande). Berätta gärna för instruktören innan att du är nybörjare. Det är inte pinsamt, för alla är det första gången någon gång, och instruktören kan guida dig mycket bättre om hon/han vet om att du är ny.
På många ställen får man testa gratis en gång, så kolla upp ställena i ditt område och börja träna.
Ha det bra!
Tack! Kommer absolut att prova i höst när jag flyttar in till stan (:
Måste bara inflika med att man inte alls behöver vara smidig elelr vig för att träna yoga. Jag har spelat fotboll i hela mitt liv och är allt annat än smidig, men yoga funkar utmärkt trots det. För min handlar det om att pressa mig i alla övningar utan att riskera skador men det är tydligt att jag blir bättre och bättre!
Så våga testa, det är riktigt kul!!!
//Johan