En tydlig trend på Allt om hälsan-mässan i helgen var det stora fokuset på att träna med teknik. Själv använder jag en pulsklocka eller min Nikeklocka när jag springer och jag använder telefonen för att lyssna på musik och radio samt att förmedla min träningsupplevelse till andra via sociala medier. Men det finns mycket mer inom området teknik och hälsa. Här är några av nyheterna som presenterades på hälsomässan:
- Företaget Heartmath lanserar en stresshanterare i fickformat, emWave2. Redskapet ska lugna sinnet och går att kopplas till datorn för att få feedback på de framsteg man gör samt få tips på övningar för att träna upp ditt ”flow” och få bättre fokus, balans och energi i kroppen.
- Håll koll på kost och motion, sinnestillstånd och stressfaktorer genom appen MyLifestyleBuddy. Finns för både IPhone och Android.
- Hypoxi är ett nytt träningskoncept där en maskin sägs göra det möjligt att punktträna områden som lår, rumpa, mage och stuss. På Planet Fitness i Stockholm finns Sveriges första maskin för den som är sugen på att testa.
- Huber Motion Lab är en träningsmaskin där flera muskelgrupper jobbar samtidigt. Genom regelbunden träning på maskinen säger företaget att balans, koordination och koncentrationsförmåga ska bli bättre förutom själva muskelarbetet.
Jag tror att vi kommer att se ännu mer teknik i kombination med träning på olika sätt i framtiden. Utvecklingen går framåt och allt fler produkter blir tillgängliga på marknaden. Förhoppningsvis ger de nya apparaterna och funktionerna nytta. Men förlita dig inte bara på tekniken. Att lyssna på den egna kroppen är det viktigaste. Låter något för bra för att vara sant är det oftast det också. Var lite kritisk till nya produkter som företagen kommer med. Jag har själv inte testat något av de grejer jag punktade upp i min lista, om de funkar eller inte kan jag inte uttala mig om. Nu ville jag bara visa att de finns för den som är sugen på att testa.
Personligen tycker jag mest om träning utan maskiner. Jag föredrar lösa vikter, löpning och yoga. Jag vill behålla enkelheten i min träning. Däremot tror jag att teknik kan motivera andra och då tycker jag att det är bra!
Det känns som att många maskiner görs för att locka folk som drömmer om resultat med minimal ansträngning.. ”stå på den här plattan så jobbar maskinen åt dig!” Osv
Jag är mycket skeptisk till alla såna typer av quickfix, är det inte bättre att hitta en träningsform som gör det kul att anstränga sig..
Håller med. Jag gillar bäst de tekniska lösningar som gör träningen jag redan utför effektivare och roligare (som exempelvis pulsklockor och olika appar gör)
Jo, verkligen. Pulsklocka står högst på önskelistan inför nästa vårs löpsäsong!
Vi har mycket spännande att se fram emot i träningsvärlden!