Det blev en cykelpuls-klass på Sats Tule för att få igång blodcirkulationen och bli av med lite överskottsenergi. Musiken var inte riktigt min smak, men instruktören var bra och jag kom in i ett skönt flow. I mitt huvud var jag inte i en cykelsal och trampade, utan jag var på väg mot Stadion och målgången i Stockholm marathon i somras. Jag lyckades till och med få ståpäls på armarna när jag hade de bilderna i huvudet. Otroligt läckert.
Efter klassen shoppade vi frack till Glenn eftersom vi ska på ett frackbröllop nästa lördag. Dessutom kom resten av min familj in till stan och vi käkade lunch på Babel Deli där de har de godaste mezetallrikarna. På helgen så slipper man dessutom lunchrusningen som annars råder under veckorna.
Gott! Har en fråga som inte alls har med inlägget att göra men en önskan om en grej det vore kul om du skrev inlägg om här på bloggen. En kväll för en månad sedan stukade jag min fot rejält och är fortfarande inte bra. Kan gå helt normalt men ej springa, hoppa, ha höga klackar osv. Får ont när jag anstränger foten för mkt och hela läkningen går långsamt. Tränar i vanliga fall 5-6 dagar i veckan med gympa, dans o spinning och inget av detta funkar alls, speciellt ej cyklingen. Klättrar på väggarna av att ej kunna/få röra på mig och är nyfiken på alternativ träning då styrketräning med maskiner inte alls är något jag tycker är kul. Och hur tränar man bäst kondition om ej löpning funkar? Visst kan jag ut och gå, men känns ej tillräckligt. Finns det någon träningsform som funkar men är ”snäll” mot foten? Tacksam för svar/synpunkter ha en härlig söndan!
Hej Maria! Tråkigt att höra om din fot. Cykling ska vara rätt skonsamt, men om det inte funkar för dig än så får du vänta. Simning är snäll mot kroppen och det bästa alternativ som jag kan tänka mig. Du kan även testa att stå på en mjuk tjockare matta (brukar finnas på gym) där du kan göra tåhävningar och försiktigt träna upp foten. Men gör det bara om du känner att du har kontroll. Lycka till!
tack för svar!