Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
HÄLSA. Senaste veckan har varit väldigt grå. Det är knappt att jag har sett solen. När mörkret omsluter oss är det lätt att vi blir tröttare. Men det finns såklart en massa tips hur du kan bli piggare. – Träning ger dig mer energi, även om du är trött innan och knappt orkar dra på […]
HÄLSA. Att plast kan vara skadligt både för vår hälsa och för miljön är något som verkligen har blivit uppmärksammat senaste åren även om många plaster idag är bättre än vad de har varit tidigare, det finns nedbrytbara varianter, mindre skadliga ämnen och så vidare. I gym (och på stan) ser jag allt fler som […]
HÄLSA. Pukka gör goda téer som innehåller olika örter, blommor och växter för olika syften. Jag tycker mycket om produkterna och har nästan alltid någon té-förpackning hemma i skåpet. Nu utökar Pukka sitt sortiment och lanserar en stor linje med ekologiska kosttillskott. Under en pressfrukost på Elements Spa på Clarion Hotel presenterades hela kollektionen, vi […]
BLOMMOR. Blommor är vackra och kan förhöja inredningen eller en härlig bordsdukning. Men blommor och gröna växter får oss också att må bra då de hjälper till att fånga upp damm, producerar syre och kan bidra till en trevlig miljö att vistas i. Jag har själv inga gröna fingrar, min mamma som alltid har varit […]
VARDAGSMOTION. Jag läser på DN.se om att vi Stockholmare är dåliga på vardagsmotion. Min gissning är att det troligen ser ganska lika ut runt om i landet där människor också har kontorsjobb. Samtidigt så är det enkelt att öka på den vardagliga aktiviteten, tröskeln att komma igång med det är lägre än att ta sig […]
HÄLSA. Det finns väl inget tillfälle som man uppskattar att vara frisk som efter en sjukdom? När kroppen lever sitt eget liv, orken är borta och det gör fysiskt ont på olika ställen är inte livet så roligt. Men när molnen skingrar sig, kraften kommer tillbaka, maten smakar gott och kroppen vill ut och leva […]
FREDAGSMYS. Under hela min uppväxt har jag och mamma ofta gått på olika musikaler och shower. Men nu var det riktigt länge sedan. När jag däremot hörde talas om Livet är en schlager med mina favoriter Peter Jöback och Helen Sjöholm var det klart att jag bokade biljetter och igår bjöd jag ut mig och […]
VARDAGSMOTION. Vi är inne i årets rosa månad där många viktiga insatser görs för kampen mot cancer. Varje år tycker jag att engagemanget blir större, fler varor där delar av vinsten går till Cancerfonden, och med all rätt, Cancerfonden behöver alla pengar de kan få för att forskningen ska gå framåt och fler blir friska […]
Det är många som är sjuka just nu, efter bokmässan har jag hört fler som mått dåligt och nu är det min tur. Är förkyld och hängig även om det är hyfsat lindrigt. Så jag ska inte klaga även om det aldrig är roligt att vara sjuk. Jag har i alla fall vickat bort min […]
Sponsrat inlägg: Att städa hemma är något som många gärna skjuter upp. Som mamma går jag ändå och plockar upp prylar från golvet, drar stolar och fåtölj på plats samt fiskar fram någon liten barnstrumpa under soffan. Det blir snabbt stökigt när man bor tillsammans. Men storstädningen lämnar jag med glad min över till andra. […]
