Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
NU ÄR NYA BLOGGEN LIVE! Jippie! Från och med nu hittar ni mig på sparkibaken.se Tack Loppi för den här tiden, ni är ett skönt gäng. Nu ser jag fram emot min fortsatta bloggresa!
RÖRELSEGLÄDJE. Jag älskar barns kreativitet. Igår när jag hade hämtat ett stort paket från bObles med nya spännande produkter (skriver mer om dem inom kort) blev kartongen först en rutschkana som ni ser i videon nedan, därefter en båt där barnen satt och jag fick vara hajen utanför som jagade dem och slutligen kröp Charles […]
Jag har startat min dag med svett, puls och energi på Sats Tule där jag instruerade en cykelpuls i mina glada träningstights från Björn Borg. Nu blir det, precis som igår, pressvisningar. Men andra presskontor och andra varumärken. Godbitarna för ett hälsosamt liv med guldkant dyker upp i bloggen allt eftersom.
TRÄNINGSAPPAR. Dessa fyra träningsappar tipsade jag om på gårdagens Appy Hour. Mina kriterier när jag valde ut apparna var att jag ville att de skulle vara enkla att använda och ha en bredd, därför har jag valt en för löpning, en för olika träningsövningar för styrka, yoga, pilates med mera, en för ”grädden på moset”-träning […]
Lunch, färgglad jacka och en lugn promenad i Hammarby Sjöstad blir en skön paus denna ganska gråa fredag.
INTERVJU. Suss Björklund är ett välkänt namn i träningsvärlden. Hon har länge arbetat med träning och hälsa och har haft flera tunga titlar både på SATS och på SAFE, på det sistnämnda arbetade hon nyss som VD innan hon sa upp sig för att satsa på sitt nystartade företag Congruence. Jag träffade Suss för första […]
Idag är det fem år sedan jag blev fru. Oj, så fort tiden går. Det har varit fem år med en massa känslor, lyckliga, kärleksfyllda, harmoniska och glädjefyllda, men även stundtals jobbiga och tuffa. Precis som det är i livet i stort. Det absolut bästa som har hänt och som jag känner tacksamhet för varje dag är våra […]
Vi är i Värnamo hos ett trevligt par och spenderar helgen. Precis utanför fanns underbara vägar att springa på, så lördagen startade med en dryg 6-kilometers runda. Jag fick sällskap av Glenn medan barnen roade sig hemma i huset med barnvakt. Nu kurrar det i magen efter frukost samtidigt som en massa endorfiner från träningen […]
På TV4 Nyhetsmorgon pratade de idag om att sikta mot ett mål och hur hjärnan fungerar när det kommer till belöningar och motivation. Och det är egentligen ingen nyhet, särskilt i sportsammanhang pratas det ofta om mål och delmål. Men det är ändå bra att lyfta upp. Ett mål är bra då det visar i […]
I tisdags sprang jag intervaller med Musse. Och eftersom han är grymt duktig på löpning passade jag på att ställa några frågor till honom, så här kommer fem snabba med Musse: Det är många som springer löpartävlingar i vår och sommar. Många gör det för första gången, vad är ditt bästa tips till dem? Sätt […]
