Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
TRÄNING. Det är intressant hur kroppen reagerar ibland. Efter att inte ha tränat på ett par veckor instruerade jag igår StrongMama på SATS Tule. En klass som jag kommer att hålla i under våren – så kul! Trots att jag enbart var med och tränade i uppvärmningen samt när jag visade mammorna alla stationer i […]
För ett år sedan tävlade jag ut valfri utbildning på SAFE Education här i bloggen. Vinnare blev Linnea som valde att gå deras kostrådgivarutbildning, en utbildning jag själv också har gått tidigare. På sin blogg har Linnea skrivit om vad utbildningen har gett henne, och jag är glad över att hon vann tävlingen och tog […]
Jag är stolt över mina kollegor samt alla medlemmar på Sats Hötorget. För någon vecka sedan fick vi ta emot priset för årets gruppträning i Sats interna tävling. Och det är inte första gången vi vinner, sedan jag har tillhört team Hötorget har vi vunnit tre eller fyra gånger … Allt tack vare grymma klasser […]
SATS SVEAVÄGEN. Idag är det invigning av SATS Sveavägen (51). Jag gick dit direkt efter min morgoncykel och deltog på pressfrukosten. Då fick vi testa Yogalates air som ni ser på bilderna. En spännande träningsform som blandar yoga och pilates i kombination med den röda gungan/hängmattan. För mig blev det inte så mycket träning, tror […]
KOMMUNIKOLOGI. Igår fick jag ta emot mitt diplom efter att ha klarat mig till Intermediate Level under mina kommunikologi-studier. Tack för sex intressanta och utvecklande moduler Suss (som har varit min lärare i alla moduler). Jag hade först tänkt stanna efter det att jag fick mitt Basic-certifikat i våras men blev nyfiken på modulerna Pedagogik […]
Att träna morgonpass tre dagar i rad är rätt slitigt sömnmässigt. Tur att jag ofta sover innan klockan är tio … jag har alltid varit en morgonmänniska. Då är jag som mest pigg och kreativ. Idag startade min dag med cykelpuls på Sats Tule så jag vickade för en förkyld kollega. Trots att jag var […]
Det senaste året har jag genomfört fyra moduler i kommunikologi på SAFE Education och i somras fick jag ta emot mitt Basic Level-diplom. I höst har jag fått möjlighet att fortsätta utbilda mig och hela denna vecka studerar jag modulen PED: Pedagogik. Jag har fortfarande min lärare Suss Björklund, men nu är utbildningen i Suss nystartade […]
Idag har det varit en jobbdag i träningskläder. Mest sitter jag faktiskt och jobbar med hälsa framför datorn, men idag har jag instruerat en hel del. I mitt jobb känns det otroligt viktigt att vara ute och träffa människor i gymmet, inte bara stirra in i en dataskärm hela dagarna. Jag älskar att skriva, men […]
Jag har verkligen kickstartat hösten. Från att inte ha instruerat alls under semestern har jag denna vecka redan kört många klasser då flera instruktörskollegor fortfarande är på semester. Som tur är tränar jag inte själv i alla pass, på StrongMama exempelvis är jag mer där som coach och får ingen egen träning. Men jag har […]
Det är förväntningar och inspiration i luften. Efter sköna sommarveckor är det nu dags för många att starta höstterminen. Mina barn börjar på förskolan idag (Charles var tokpeppad och studsade av glädje nu på morgonen) och det är dags för mig att börja jobba. Måndagen inleddes med min cykelklass på SATS Hötorget som har haft […]
