Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
MORGONTRÄNING. Vanligtvis äter jag min yoghurt själv innan jag ska iväg och instruera morgonklass. Idag tyckte däremot Tilde att det var en bra idé att gå upp med mamma. Och jag hade ingenting emot det. Snarare tvärtom. Riktigt mysigt att ha henne sittandes i mitt knä ätandes hälften av min yoghurtskål samtidigt som hon bläddrar […]
Det kändes bra att bege mig ut till Djurgården sent igår eftermiddag för att ytterligare en gång få uppleva The Trip med Les Mills och Reebok. Trampa omkring i konstgjorda världar, bestiga berg och vara mitt i ett tevespel. Denna gång tillsammans med er bloggläsare (och bloggkollegorna Jessica och Linda som syns på bilden). Kul […]
Det kändes som att jag studsade ut från morgonens cykelklass. Jag instruerade mitt nya upplägg som jag komponerade ihop under helgen och det verkade gå hem hos deltagarna. Till nedvarvning och stretch körde jag Daniels Joik och det är fler än jag som tycker den låten är stark, en tjej berättade efteråt att hon blev […]
Eftersom jag har testat SoulCycle i New York ville jag testa Londons motsvarighet, nämligen Psycle, när jag ändå var här. Därför hade jag bokat in mig på ett 45-minuterspass nu på morgonen. Även om passet inte var en exakt kopia av SoulCycle så märks det att influenserna kommer därifrån. Det var superhög musik, nedsläckt i […]
Ni får vänta med att se bilder tills jag kommer hem, vill beskriva upplevelsen jag får här med grymma bilder – för det förtjänar den. Kan säga så här mycket, har precis cyklat med Les Mills Junior genom rymden, tävlat på bana och bestigit berg. En galen upplevelse som fick mig att skratta, känna pirr […]
När jag är ute och reser testar jag gärna något spännande i träningsväg som erbjuds på den destination jag befinner mig. Önskar att jag hade vägarna förbi London närmsta tiden, senast jag var där var 2009 på en träningshelg med SATS, är supernyfiken på nyöppnade Psycle. En liten cykelstudio vars koncept påminner om SoulCycle som […]
Morgonens planerade träningspass ställde jag in då vi fick köra sjukstuga här hemma istället. Så fort den ena blir frisk blir den andra sjuk. Tur att vi går mot varmare tider och förhoppningsvis friskare tider. Istället för att träna har jag hunnit mysa extra mycket med barnen och så har jag planerat ett skönt intervallpass […]
Jag älskar att mina skor matchar den rosa Body Bike-cykeln. Hemma på svensk mark igen efter en rolig resa. Det är ett skönt gäng som jobbar på Club Virtual där cykelfilmerna skapas så skratt blandas med jobb. Efter fyra klasser på två dagar där jag som instruktör ger och ger framför kameran är jag rätt […]
Jag cyklar bara inomhus här i Holland, men det är härligt att se alla cyklister som susar fram längst vägarna. Men precis som under min förra vistelse här blir jag förvånad och arg att de inte använder hjälm. En och annan har hjälm på huvudet, men de allra flesta cyklar utan skydd, barn som vuxna. […]
I höstas var jag i Holland och spelade in cykelklasser till Club Virtual. Nu är det dags igen, ikväll flyger jag till Amsterdam och blir borta ett par dagar. Fyra nya filmer ska jag spela in (och fyra spelar Andreas in). Känner mig peppad då jag är bättre förberedd denna gång nu när jag vet […]
