I Malou von Siverts program Efter tio pratas det denna vecka om krav som vi sätter på oss själva och hur det är att leva i ett prestationssamhälle. Avsnitten finns att se på tv4play – perfekt för oss som inte kan titta på det intressanta programmet mitt på dagen.
Jag har reagerat över storbloggaren Blondinbella och nu senast Tyra som har tusen järn i elden men som mår dåligt i perioder och blir sjukskrivna. Isabella blev sjukskriven tre månader när hon fyllde 18 år på grund av de höga kraven hon ställer på sig själv och allt hon vill hinna med och Tyra har precis sjukskrivit sig från sitt eget företag Style by Tyra. Det här är unga ambitiösa tjejer som många ser upp till och inspireras av. Jag önskar bara att de lyckas hitta en bättre balans i sina liv för att må bra på alla plan.
Vi är alla stressade i perioder och vi har alla mycket saker som ska hinna ske varje dag och varje vecka. Vi ska vara bra föräldrar/kollegor/kompisar/partners/grannar och vi ska hinna jobba, träna, handla, laga mat, städa, ha ett rikt socialt liv, blogga, hålla koll på vad som händer i världen och vara härliga människor. Vi sätter alltså ganska höga krav på oss själva. Det gäller att komma ihåg att vi duger som vi är.
För mig är det viktigt att varje dag få leka med min son, skratta tillsammans med honom och se glädjen i hans ögon. Då mår jag som bäst och andra saker som är jobbiga blir mindre viktiga. Vi behöver ha kärlek i olika former i våra liv. En annan sak som jag mår väldigt bra av är att träna. Även om jag har en stressig dag och många andra kanske hade bortprioriterat träningen går jag och tränar. Träningen ger mig energi och den stillar min stress. Självklart finns det tillfällen då jag också flyttar min träning till dagen efter för att det känns som det bästa alternativet. Det gäller att lyssna på sin kropp och vad som känns bra.
Jag hoppas att Isabella, Tyra och alla ni andra som kanske stressar lite för mycket och försöker vara ”perfekta” i allt tar det lite lugnare. Du kan fortfarande prestera, men göra det på en hälsosam nivå. Först då orkar du hålla på med det du trots allt älskar att göra länge. Lägg in träning i tillvaron, ät regelbundet för att tanka kroppen med bra bränsle och se till att sova på nätterna. Stäng av jobbet när du är ledig och våga göra ingenting ibland. Du blir effektivare när du väl jobbar då du får mer energi och du får en skönare fritid. Hitta balansen i just ditt liv.
Håller du med mig? Klicka på hjärtat här nedan. Och oavsett om du håller med eller inte – kommentera gärna.
Bra inlägg gumman. Det är en av anledningarna till att jag har blivit väldigt anti många bloggar (och således inte läser så många längre heller) – att det är för hajpat, icke trovärdigt och att det lyser igenom hur osunt det är.
Stor kram och trevlig helg!
Håller med! måste själv bli bättre på att ta de lugnt ibland inte få dåligt samvete av att göra inget speciellt nån dag ibland. Efter ja fick barn hinner ja inte hälften av vad ja vill eftersom ja börja jobba när lillan va tre veckor. Vill träna mycket mer än ja gör nu Skulle dock inte vilja vara bara mamma ledig heller trivs med att ha mycket att göra men man måste som sagt hitta en balans.
Jag håller helt med! Det känns som att det är två motstridiga krafter igång just nu, självkänsla och att må bra blir mer och mer uppmärksammat och att vi inte ska stressa, samtidigt så är samhället precis så som du beskriver det, med förebilder som är smala, snygga, har bra jobb, tjänar mycket pengar, bor fint, åker på massa resor, har ett rikt socialt liv, bra kärleksliv osv osv. Det GÅR INTE att leva upp till allt detta samtidigt!! Det är ett ideal som är ouppnåeligt, jag vet om det och lyckas oftast avskärma mig, men det är lätt att dras med. Det jag lärt mig genom åren som prestationsprinsessa är att styra om känslan av att vara lyckad till när jag är lycklig, inte när jag presterat! Blir jag lycklig av en myskväll med sambon fastän det var tänkt att träna så var det rätt beslut, just den dagen!
Bra skrivet & precis vad jag behöver läsa i min stressade vardag även om jag inte kan göra så mkt åt det just nu (jo, kanske blogga mindre, men det är så roligt med all kontakt med läsarna, du vet 🙂
Trevlig helg!
Jag håller med dig. Men det där med att se till att sova, det är svårt om man lägger sig och helt enkelt inte KAN sova, natt efter natt. Som Tyra beskrev sitt liv strax före sjukskrivningen, att hon låg helt enkelt vaken på nätterna, trots sömntabletter. Vad gör man då? Kanske om man lyckas få mer balans i livet så kommer sömnen automatiskt, men bara kanske. Kram
Hej Terese!
Jag har också funderat & reagerat på att många unga kvinnor/tjejer kör slut på sig själva och inte ”respekterar” sina gränser. Men kanske är det också så att vi/de inte vet när man ska säga STOPP. Ofta är det lång tid av stress som sedan utlöser utbrändhet/utmattning och depressioner. Det är också något slags motto ”fullt ös, medvetslös” som gäller, jag tycker jag ser det mer och mer. Jag har inget emot karriärandet – men inte till vilket pris som helst. Mest är inte alltid bäst. Däremot är den egna kroppen & psyket något att verkligen ta hand om. För annars kan det sluta illa.
Kul att du länkade artikeln från Livskick! Och jag tycker om att du tar upp viktiga frågor om balans. Du är en förebild för många, och sådant som detta inlägg är kanon när det kommer upp!
Hälsningar
Emilia
Jag håller helt med, men jag tycker att ”balans” är ett så difust begrepp. Är det en känsla eller ett specifikt sätt att leva? Är hälsa och balans samma sak? Jag har aldrig någonsin upplevt balans, vilket gör det så väldigt svårt att veta vad det är, samtidigt som det är någonting som jag verkligen vill ha…
Håller absolut med! När jag tentapluggar så jämför jag med klasskamrater som kanske går upp tio, pluggar, kollar på tv och sitter och mår dåligt över allt man ska trycka in i hjärnan. Så gjorde jag med förut, tills jag märkte hur mycket bättre jag mår om jag istället för att kolla på tv två timmar på kvällen tränar en timma. Har sett bättre resultat i skolan också, den endorfinkicken man får efter ett hårt träningspass ger mer energi än det tar och gör hjärnan härlig tom och redo för ny kunskap.
Mycket klokt skrivet!
Läser deras bloggar mer eller mindre regelbundet och förundras över hur fartblind man tydligen kan bli. Det är bra att brinna för saker, men man ska inte bränna ut sig. Man är inte odödlig och man är inte oumbärlig trots allt. Båda dessa tjejer är chefer och en bra chef vet att delegera, delegera, delegera och låta andra ta ansvar. Men det tror jag att man många gånger lär sig just den hårda vägen.
Tack för en mycket bra blogg Terese! Kollar av den flera gånger om dagen 🙂
/Nina
Jag lever ungefär i samma situation som de tjejer nu nämner- man vill hinna allt och vara så effektiv som möjligt. Men det tar otroligt på kroppen och på humöret! Dessutom märker jag när jag är som mest stressad att jag bara vräker i mig fel mat och tankar kroppen med fel bränsle. Resultatet blir ett blodsocker som går berg- och dalbana, övervikt, nedstämdhet och man orkar inte ta sig iväg och träna. Det peppar mycket att du skriver om detta och uppmärksammar problemet, vi är alldeles för många som lever under stress och press i vår vardag. Ge gärna fler tips på hur man kan undvika sockersug och val av fel mat i samband med stress.
Håller med! Men det är alltid en svår balans mellan allt, i bland får man stanna upp och tänka efter på vad man orkar med och vad som får en att må bra. Några svackor i livet kommer man nog alltid ha, man får bara se till att man lär sig något av dem 🙂
Jag är så imponerad över att du kan göra så många bra inlägg samtidigt som du verkar vara en bra mamma och träningsförebild!
Jag håller fullständigt med dig, kämpar just nu med att lära mig att jag duger som jag är och inte ställa så höga krav på mig själv! Att ställa höga krav på mig själv gjorde att jag fick en ätstörning och kämpar fortfarande för att bli frisk.
Kramar