Sitter i bilkö. Varför inte bjuda på ett något krystat leende?
Något krystat
Kommentarer
Lämna ett svar
Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Jessica Lagergrens
Skakar liv i i bloggen!
@Malin: Fler övningar kommer att dyka upp i bloggen allt eftersom, så håll utkik. Du kan inte punktträna bort fettet på insida lår, fast det vet du säkert. Många tjejer kör mycket insida lår i gymmet (finns en maskin när du trycker ihop benen och du sitter som i en gynstol), och jag tycker inte att det här är en muskel som behöver få jättemycket uppmärksamhet. Visst kan du träna maskinen i samband med annan benträning, men jag ser inte riktigt något vits med att du ska bli jättestark på insida lår. Och jag tror tyvärr att många fokuserar på denna muskel när de tränar eftersom de tror att de ska bli mindre där då. Men vill du träna, så rekommenderar jag ”gynstolen”. Den är rätt skön att köra faktiskt. 🙂
Jag undrar ifall du har nåt bra tips på övningar för insidan av låren? Sen skulle jag gärna vilja ha lite tips på effektiva magövningar att kombinera med löpning: ) Har läst en del bland dina ”dagens övningar”.
tack för en fantastiskt bra blogg. Följer den slaviskt ; )