Förutom att presentera Alpro Soyas nya bordsmargarin som är 100 % vegetabilisk och kommer i butik nästa vecka fick vi under morgonens frukost se en undersökning som Alpro har gjort med YouGov. Undersökningen tar reda på hur svenskarna ser på sin hälsa och 1 024 män och kvinnor i åldrarna 18-74 år har deltagit.
Nu är jag nyfiken – hur ser du på din hälsa? Anser du att du lever hälsosamt? Vore kul att se om mina läsare anser sig vara mer hälsosamma än genomsnittssvensken (enligt undersökningen).
Jag anser att jag lever hälsosamt. Jag tränar, äter varierat, har jobb som jag trivs med och familj och vänner som jag älskar. Det jag saknar är bra sömn. Men hur många småbarnsföräldrar får tillräckligt av den varan?
Kommentera gärna hur du gör för att leva hälsosamt och vad hälsa är för dig!
Erika Johansson är sedan förra året ansiktet utåt för Alpro Soya. Du har säkert sett tv-reklamen. Imorse fick jag lyssna till när hon berättade om sin längdhoppskarriärs upp- och nergångar. Från att ha tränat på elitnivå tränar hon idag i princip ingenting. Erika har problem att hitta motivationen till varför hon ska träna. Men sedan en vecka tillbaka är hon SATS-medlem och har fått ett träningsschema att följa. Hon tränar på crosstrainern och kör styrka i gymmet. Målet är att träna tre gånger i veckan och en viktig anledning till att hon tränar är att hon vill vara en bra förebild för sina barn och visa en sund livsstil.
Personliga mål för Erika med träningen är att bli av med huvudvärken som hon har ofta, gå ner i fettprocent samt att minska sitt sockerintag. Jag tror absolut att hon kommer nå sina mål – Erika verkade väldigt taggad!
Ja, jag tycker att jag lever hälsosamt för det mesta. Har precis lyckats gå ner 10kg på ett halvår (hejja mig!!), något jag gjort med hjälp av träning och sunda kostval (har inte haft bråttom utan fokuserat på att det ska vara varaktigt). Just nu är jag inne i en period där jag jobbar mer än vanligt, och träningen blir helt klart lidande. Men jag har ändå lyckats hålla kvar vikten och tränar så mycket jag bara hinner. Har blivit duktig på att hitta vardagsträningen; tar längre promenader med hundarna, tar en extra vända i trappen osv. Och så har jag börjat simma, mycket jobbigare än man tror!
Jag anser mig leva hälsosamt på mitt vis, man måste leva för både kropp och själ. Älskar träning och tränar varierat 6-8 pass i veckan, men unnar mig godis och ett glas vin på helgen för själens skull och för att jag tycker det är gott. Måtta med allt tror jag på.
Jag älskar att röra på mig, hålla rutiner men även variera dem.
jag äter mycket frukt o grönt..hemmalagad mat från grunden med stor inspiration för att tillaga o exprimentera i köket 🙂
Tränar 3-4 dagar i veckan. Kör gärna där väldigt blandat, på f&S samt utomhuslöpning, cykling o prommmisar.
Gillar att umgås med folk o ta det lugnt mellan varven. Borde kanske bli ännu bättre på att varva ner? Har därför börjat med toga 1 gång/veckan…vilket verkligen hjälper.
Kram från en stammisläsare
Hälsa för mig är att vara älskad, ha kul, inte ha några förbud utan försöka äta allt som man tycker om i lagom och samtidigt röra på sig genom att hitta en träningsform som man gillar. Hälsa är också att få lära sig nya saker och känna sig stimulerad i sin vardag men samtidigt trygg. Hälsa är att få vakna upp brevid den man älskar och laga en god frukost tillsammans. Hälsa är ALLT – hälsa är vad du gör det till!
Sa de nånting om hur det här margarinet framställs? För man blir ju inte direkt sugen på margarin om man vet hur vanligt margarin framställs….
Jag anser att jag äter hälsosamt i grunden. Jag äter mycket frukt och grönt, håller igen på kolhydrater, försöker äta mycket protein och lagom mycket (bra) fett. Jag har som mål att träna minst 5 timmar i veckan och jag håller det oftast. Är i bra kondition och är frisk och stark. Jag är noga med sömnen, att jag sover tillräckligt, och att stressnivåerna i kroppen inte får bli för höga. MEN jag är en riktig godisråtta som har svårt att låta bli godis och fikabröd. Tyvärr! Jag vet att jag hade haft värsta supersnygga kroppen om jag kunde bli av med sockersuget, men jag lyckas bara inte!
Jag avstår helt klart från margariner och satsar på riktigt smör istället! 🙂
Heeej!
Har nyligen börjat följa din blogg och gillar vad jag läser!=)
Gillar även dagens frågeställning och kan inte låta bli att svara!
JA, jag anser mig leva hälsosamt!
Att ha hälsa är för mig att må bra och att leva hälsosamt innebär därför för mig att att göra saker jag mår bra av och självklart omge mig av människor som gör mig på bra humör! Jag har turen (eller kanske jag rent av nån gång i tiden bestämde mig för)att uppskatta ”bra mat”,samt att älska att träna! Mår även bra av att umgås med vänner och familj, fika, prata och mysa, samt utforska och uppleva nya saker! För att må bra gör jag ALLA dessa saker i så hög rad som möjligt. Försöker oxå reflektera över det titt som tätt för att inte ta det heöa för givet och glömma bort att uppskatta mitt liv och det jag har!=)
Jag skulle säga att jag inte lever så hälsosamt som jag vill. Jag pluggar heltid och jobbar som instruktör. Jag stressar kanske lite för mycket samt slarvar med mat och sömn. Men jag försöker träna så mycket som möjligt och jag kompenserar med att min psykiska hälsa är på topp!
Tack för en bra blogg!
Jag äter varierat och äter inte light-produkter, tränar minst tre gånget i veckan, både styrka och kondition. Jag gillar även att ta långa promenader och få friskluft. Har underbara vänner och en underbar pojkvän. Sover helt ok. Borde jobba mer på den mentala hälsan. Blir ibland deppig och då blir resten lidande.
Kram