Femton minuters uppvärmning på en konditionscykel och sedan bodypump. Fick ont i axeln där stången tryckte under benlåten, men i övrigt gick allt toppen. Benen var skönt skakiga mot slutet av passet och svetten lackade sig rejält i pannan. Tjoho.
Nu väntar lunchdejt med min fina bror och så ska jag gå och kika lite mer på kameran som jag testade i onsdags …
Har tidigare tränat mycket BodyPump, men tröttnade för ett tag sedan och har skippat det sen dess. Pratade med en PT på mitt gym förra veckan, och han sa att BodyPump inte är bra. På ett sätt förstår jag hans resonemang, speciellt då det gäller knäböj. Under singlarna får man ju så bråttom så man hinner inte ta ut rörelserna ordentligt och man har ofta så mycket att tänka på att man glömmer spänna magen, vilket resulterar i en värkande rygg. Tänkte bara höra med dig, som är så kunnig, vad du tycker angående detta?
Tack för en fin blogg! Kram
Pump sliter mycket på kroppen, det är många och ganska snabba repetitioner ibland. Jag tycker det funkar att köra det en gång i veckan, men tidigare när jag körde två fick jag ont i kroppen. Träna det därför med måtta och försök att ha så bra teknik som möjligt i alla övningar. Det är upp till var och en att verkligen spänna magen. En bra instruktör påminner även om detta under klassen.
Åhh nu längtar jag verkligen till mitt BodyPump pass i eftermiddag!