Kladdkakan blev riktigt smaskig om jag får säga det själv. Gillar när det är 70-procentig choklad i. Det blir en lite mer ”vuxen” smak. I kombination med hasselnötterna, bären och grädden var det en perfekt kombination. Jag kommer definitivt testa att baka mer i min mikrovågsugn.
Fick en kommentar i inlägget från imorse om att det visst går att springa trots att det är halt ute. Och visst är det så. Jag har broddar på ett par löparskor här hemma. Men jag känner att jag spänner mig och är rädd för att halka när det är halt och då får jag dålig löpteknik. Därför väntar jag. Det går också såklart att springa på löpband, men då tränar jag hellre annat i väntan på att jag får springa ute. Tycker inte alls det är kul att springa på band.
Eftersom du tränar inför ännu ett maraton kan det vara bra att hålla igång med löpningen även under vintern. Forskning från Idrottshögskolan visar att man bör löpa var 5 dag för att inte förlora ”muskelminnet”. Det räcker med 20 minuter. Så på med broddar eller tajma in ett bra tv program.
Hej! Tränar mycket löpning då jag ska springa mitt första marathon i vår och jag har också problem med halkan. Precis som du säger så spänner jag mig och vågar inte riktigt även om jag har bra skor och broddar. Därför blir det löpband som gäller när det är snö och is men det är ju så tråkigt! Är det någon som har bra tips för hur man gör löpbandslöpning lite roligare???
Funderade just hur du med marathon som mål lägger upp träningen nu. Kommer du springa på tid? Går du efter något program? Frågvis är intresserad av allt!
Jag väntar också med att springa ute till dess att isen och snön är borta. Dessutom tycker jag att det är för kallt nu. Springer lite på bandet och kör spinning så länge, men oj vad jag saknar löpningen.
Problemet med broddar som jag ser det, är att det påverkar löpsteget negativt. Sulan på skon beter sig på ett felaktigt vis som gör det lätt att få överbelastningsskador. Det bästa är bara att korta ner steget något, och är man framfotslöpare som jag, så är det oftast inga problem. Kan tänka mig att det är lite lurigt att sätta i hälen först, eller rent ut av livsfarligt!