Jag fick en fråga om jag kan tipsa om kläder för vinterlöpning. Det här är vad jag rekommenderar och som jag trivs bra att springa i. Andra kanske gillar att klä sig på annat vis, men det här är vad som fungerar bäst för mig.
Underst kommer såklart trosor, stadig sport-bh och strumpor. Sedan blir det en varm underställströja närmast kroppen som hjälper till att transportera bort svetten.
Mellersta lagret består av antingen en t-shirt i funktionsmaterial (om temperaturen är runt nollan), eller en till långärmad tröja (runt 5-10 minus). Eventuellt har jag även ett par underställsbyxor, eller boxertrosor med vindskydd under tightsen.
Yttersta lagret består av en tunn vindtät jacka och ett par tights anpassade för vintern. Löparvantar, mössa eller pannband för löpning. Om det är mörkt ute åker även reflexvästen på.
På föttena kör jag med vanliga skor och broddar när det är snö och halt ute. Är det isgata väljer jag dock att träna något annat. Jag älskar att springa, men vill inte halka och skada mig på kuppen.
Hur klär du dig på vintern när du tränar ute?
Tack för tipsen! Började springa ute i somras och vill verkligen fortsätta även om det är kallt ute. Ska definitivt köpa broddar.
SÅ. SNYGGA. TRÖJOR!
Jag klär mig som du – MINUS en tröja. Kan inte komma på att jag någonsin behövt dubbla långärmade tröjor. Och broddarna åker bara på om det är is, de behövs inte på snö (och här i förorten snöröjer de inte så bra så det blir inte bart/isigt om det inte töar).
Sen tar jag gärna en buff vikt som ett pannband och har som halsduk när det är riktigt kallt och/eller blåsigt. Jackorna går sällan så högt upp i halsen som jag skulle vilja.
Härligt och snyggt. Jag ska genast till stadium och handla 🙂
Snygg jacka från Nike, måste kolla om den finns i andra färger, ingen mening för mej att köpa något ljust då jag är en lortgris :). När jag tränar på vintern har jag underställ, fleeceväst, skaljacka+skalbyxor, vantar, halsduk och mössa(gillar inte pannband, då fryser jag om skalpen). Är det riktigt kallt(udner 15 minus) tar jag på mej fodrade skalbyxor, benvärmare och långärmad tröja också.
Bra tips 🙂 Jag brukar använda en polotröja och tjocktröja samt mjukisbyxor när jag tränar. Och vantar + panband för att slippa frysa. Dock ska jag nog unna mig denna månaden att köpa ett par riktiga löpartights.