Tips! Det pågår fram till halv tio en chatt om träning med Oscar Jöback på tv4.se. Chatten är avslutad nu.
Chatta med Oscar
Kommentarer
Lämna ett svar
Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Anna Wii
Till Annas Wii's blogg
Låter som det var en inspirerande och intressant chatt!
/ Kram Ida-www.lippstick.se
Hej,vilken fin blogg du har. Mitt namn är linn och jag är elitpingispelare och tränar på heltid pingis och fys. Men jag har ett problem och de är kosten. Jag äter alldelles för mycket skräpmat. har du något tips på bra vecko recept som man kan laga för att få ut så mycket energi som möjligt utav måltiden?
Energität mat som exempelvis nötter är kanon för dig. Då behöver du inte äta så stor mängd, men du får i dig bra fetter och andra ämnen. Ha även olja på salladen. Blanda i mycket blandade grönsaker i såser och röror för att få i dig olika ämnen. Är du inte särskilt hungrig men du vet att du behöver äta – gör en smoothie: mixa yoghurt, frysta blåbär, lite linfrön, eventuellt proteinpulver. Enkelt och gott!