Spark i baken

I onsdags var jag på en pressfrukost där det pratades om högt blodtryck och fysisk inaktivitet och deras påverkan på vår hälsa.

Enligt WHO 2004 är de främsta orsakerna till död i fallande ordning: högt blodtryck, rökning, högt blodsocker och fysisk aktivitet. Lite skrämmande. Men samtidigt kan du påverka flera av dessa punkter själv genom att röra på dig dagligen, äta sunt och skippa cigaretterna.

Det är viktigt att röra på sig under dagarna, det räcker inte att bara gå iväg och köra några träningspass i veckan och sedan endast sitta i bilen, sitta framför tv:n och sitta på kontorsstolen. Vi behöver gå och stå en massa varje dag.

Vi vill inte bara lägga år till livet, vi vill lägga liv till åren. Vi vill orka leva och ha en bra tillvaro. Det är den främsta anledningen till att jag tränar. Jag vill må bra och finnas där för min son – länge.

På Medstop Apotek finns bland annat flera olika produkter som hjälper människor hålla koll på sina värden – exempelvis en blodtrycksmätare – samt ge en skönare vardag – som en tens-apparat som stimulerar musklerna. För den som är nyfiken är det bara att kolla in utbudet. Men det viktigaste är inte att testa sig, det viktigaste är att ta hand om sig själv. Sedan kan det vara bra att testa sig för att veta att man gör rätt.