När Bella tipsar om ens blogg så brukar en hel massa nya läsare titta in. Och om ni vill ställa någon fråga till mig – om träning, kost, min blogg, om mig – FRÅGA PÅ. Det är bara att skriva in frågan i kommentarsfältet så svarar jag på dem i veckan.
(dessutom så finns det lite mer info om mig här)
Välkommen hit förresten!
Tack för en grym träningsblogg först o främst! 🙂
Jag undrar om du någon gång upplevt att folk missunnar dig din träning? Jag har nämligen tränat rätt mycket gruppträning nu under det senaste året och löper några dagar i veckan nu på sommaren, cirka 3 gånger, ibland 4 (för att jag älskar att träna). Men det känns som att folk ser ner på en för att man tycker att det är skönt/kul att träna. Man ser vad de tänker, ja något i stil med ”jävla hurtbulle”. Jag är bara så trött på att behöva skämmas över att jag har träning som en hobby. Hur tacklas man med det? Varför ska man behöva ”försvara sig”, för mig är träning njutning och en del av livet.
Åter igen tack för en grym blogg!!
Hej!Tack för en inspirerande och bra blogg!
Kan inte du lägga upp en liten guid över hur man bäst stretchar efter att ha löptränat?
Hej!
Jag skulle verkligen behöva hjälp med att sluta äta godis och kakor. Har du några tips? Jag äter sötsaker varje dag, och i stora mängder, låt säga i dag.. I dag har jag ätit 7 muffins, bara för att jag inte hade något godis. Jag kan lätt smälla i mig en 200 grams chokladkaka, på några fjuttiga minuter, jag njuter knappast. Det är bara att tugga och svälja.. Jag kan inte fortsätta såhär, jag mår inte bra av det, och jag får alltid ångest.. Men ändåså kan jag inte sluta! Hjälp mig, har du några tips?
Alla har ju redan ställt dem frågorna jag hade tänkt mej .. angående mage,rumpa & lår , så får väl hoppas du svarar på dem istället:)
Så tänkte bara slänga dit en liten kommentar och säga att du verkar vara en helgrym tjej och din blogg är jättebra!
( det enda negativa är att jag känner mej sååå himla dålig när jag läser hur mycket du tränar och hur nyttigt du äter! eller känner mej väl mer avundsjuk att jag inte klarar av det som du 🙂
kram
Heej Therese! Tack för en bra blogg och suveräna spinningpass 🙂 Här kommer några frågor:
När ska man äta???
-Ofta när jag tränar morgonpassen 6.30 känns det lite jobbigt att få i sig frukost innan, är det väldigt dumt att bara äta efteråt?
-Nu under sommaren jobbar jag i butik och har ofta lunch kl 13 och en liten rast kring 16. Tycker du att man ska äta en snabb middag på rasten eller vänta till man slutat och är hemma kring 20? (Man har ju hört mycket om att det inte är bra att äta efter 18 typ)
-När man tränar kvällspass, vad tycker du att man ska äta efteråt?
-Jag tränar mycket kondition, kan man räkna ett Bodypump-pass som ”vilodag” då?
-Tips på bra övningar för att bli av med kärlekshandtagen och insida lår?
/Marie
jag är så trött på sötsaker,russin och annat som försöker ersätta, men vill ändå ha lite snacks. Vad finns det för goda/nyttiga alternativ?
Vad tycker du är det godaste salta snackset som forf. är bra för en?
och kan du inte tipsa lite om mellanmål? kramar!
Hej!
Jag är en tjej på 19 år som springer (minst) 4,5 km en gång i veckan och styrketränar 2 ggr/vecka, ibland springer jag några kilometer till också. Jag har lårmuskler som ”står ut” väldigt mycket ovanför knät, det är något jag störs av väldigt mycket… Jag ställer mig i vissa vinklar så att det inte ska synas osv. Har du några tips på vad man kan göra, några särskilda övningar eller om jag ska lägga fokus på något annat? Att mina lårmuskler stog ut väldigt mycket innan jag började träna bör tilläggas.
I övrigt undrar jag också om du tycker att jag tränar bra? 😉
Ha en bra dag!
Hei!
Jeg er en 16 år gammel jente, normalvektig, som i utgangspunktet er veldig glad i å trene. Jeg jogger 3 ganger i uka, og har gjerne 2 styrkeøkter i tillegg hver uke. Jeg liker også å gå turer, og går gjerne ca 5 km annenhver kveld. Vanligvis har jeg ingen problemer med motivasjon etc, men når jeg har mens- uken orker jeg bare ikke trene! Det blir alltid til at jeg dropper løpingen og bare går turer, fordi det lett blir ubehagelig å løpe når jeg har vondt i magen og ryggen pga. mensen. Hva skal jeg gjøre? Jeg vil trene, men jeg klarer rett og slett ikke. (Vil helst slippe å ta smertestillende)
Og kan du anbefale en god pulsklokke?
Hej!
Jag är en 20 årig tjej. Har rökt i 7 år, är 166 cm och väger runt 70 kg.
HJÄLP MIG! Behöver verkligen få ordning på mitt liv. Mår inte alls bra att vara så otränad. Hur kommer jag igång? Jag har haft mina små perioder på gymmet. Har ett gymkort på ett ställe nära mitt hem, ändå använder jag inte det. Känns för omständigt och att jag aldrig når resultat, dels pga min dåliga kondis då ja röker så mycket. Är även socker-beroende, men älskar dock nyttig mat. Är jag ett hopplöst fall?
HJÄLP! Tips, råd? Kan du göra ett program, vore det underbart. Jag betalar mer än gärna!
Hej! Jag skulle vilja ha lite tips på hur man sätter igång ordentligt, för det blir oftast att jag börjar springa ganska regelbundet och när jag glömmer eller inte har tid någon gång så slutar jag igen..
Sedan skulle jag vilja ha lite tips om olika övningar som kanske inte tar sån jättelång tid. Jag skulle vilja träna mage mest och sedan vill jag gärna ha bort lite av mina kärlekshandtag. Tackasam för svar. 🙂
Hej!
Vilken underbar blogg! 🙂
Jag är en otränad tjej som skulle vilja ha ett träningsprogram som man kan göra hemma, eftersom det är så otroligt dyrt att gå på gym i den stad jag bor i. Skulle även vilja gå ner i vikt, har du några bra motionstips som bränner många kalorier?
Tack på förhand!:)
hejsan,
jag ska börja träna igen efter ett långt uppehåll. tänkte bara om du har bra tips på hur man ska börja igen, t.ex med löpning, hur bygger jag på konditionen?
och hur ska jag träna mage och rumpa? jag vill liksom få en plattare mage, men muskler och fastare rumpa, liksom lyfter upp den!
dina favoritövningar?
tack för en bra blogg 😀
Hej.
jag skulle verkligen behöva hjälp. Sen jag slutade med fotboll i nov -08 så har jag gått upp 12 kilo. Jag tränar lite hemma då å då å går på vattengympa å så. Har försökt mig på att äta bra men jag är otoligt krsen när dte gäller mat. Allt detta håller på att göra mig galen å jag mår bara mer å mer psykiskt dåligt av allt när jag tex inte kan ha några av mina kläder längre o s v.
Snälla hjällp mig!
Hej, ville bara säga att gud vilken rolig blogg! Klockan är 00.00 men jag blev ändå sugen på att gå ut och springa en runda. Kul med lite motivation 😀
Kul att ha hittat hit här. För träning är en av de saker som saknas i mitt liv just nu. Har förr varit väldigt aktiv när det gäller träning men nu kan jag inte finna någon motivation till det. Jag vill jättegärna men det hjälper inte för att jag verkligen ska ge mig iväg. Det är då jag frågar dig, vad skulle jag kunna göra för att få motivationen tillbaka och komma igång med min träning? Tacksam för svar!!
Martina
hej! jag vill gå ner tre kilo på ett sunt sätt men vill ändå inte att det ska gå allt för långsamt. Hur ska jag gå till väga? Tack på förhand
Hej!
det är så att jag nyligen har opererat korsbandet och göra bara rehab för det nu ett bra tag. Innan spelade jag fotboll och var ute och sprang. Nu känner jag att jag börjar komma i ”oform” så har du några tips på vad jag mer kan göra för övningar som inte kräver för mycket ansträgning på benen( korsbandet som sagt) Tacksam för svar
Jag vill ner 10 kg i vikt och få tydliga armmuskler. Hur går jag tillväga?
Hur många gånger är normalt att träna, (för en medelsvensson) anser du?
Funkar spinningskor på alla spinningcyklar (om man byter till annat gym)?
Hur ökar man sin kondis på bästa sätt? (om man i nuläget kan springa ca 200meter och sen kollapsar!)
Tack och kram!
Hur ska man göra om man vill ”rehabilitera sig” efter en lång sommar av tjockistider? Vad är bäst? 😀
Jag har säkert en såndär ”vanlig” fråga. Men jag har precis gett mig f*n på att gå ner i vikt, det negativa är att jag ska börja plugga till hösten vilket leder till att man måste leva riktigt snålt. Måste nyttig mat vara dyrt? Jag är också kräsen när det gäller mat, har du något förslag? Jag skulle nog kunna skriva en hel bok med mina frågor. 😛
Man känner liksom att man alltid gör fel, vad man än gör.. :/ Jag har iaf slutat äta godis och sötsaker, 1 steg.. men sen kommer jag inte längre. Ska köpa gymkort i augusti, så.. men det är det här med mat :/
Tack på förhand =)
Nina
Hej:) Jag undrar vad man ska äta o göra om man vill gå ner i vikt på kort tid ? alltså få smalare mage o lår o även fastare 🙂
Hej!
Jag har en fråga, är en 13-årig kille som spelar fotboll, de är det jag brinner för spelar som forward, är väldigt bra för stunden, men jag måste ha mycket bättre kondition, så hur ska jag kunna förbättra den?
Jag går ut och srpinger/spelar fotboll på stadion 5 dagar i veckan men jag har en vana att äta mkt skärpmat och jag ska sluta med det men hur ska jag kunna förbättra mn kondition?
Tack på förhand!
Men äntligen har man hittat till en vettig blogg!! =) Och inte nog med det… en blogg som verkligen ger mig sund information. Fantastiskt! Denna åker in i mina favoriter direkt!!
Jag har en fråga: Jag har nyligen opererat magen och har ett sår där vilket innebär att jag inte får ”träna” på 4 veckor vad det nu innebär. Jag blev rekommenderad promenader men tröttnar fort på att endast gå. Har dock börjat gå powerwalks. Har du några tips på något tillägg där man inte anstränger magen så hårt men ändå får en ganska omfattande lätt träning för kroppen?
Tack för en bra blogg!!
Anna
Det ända som saknats i min träning är en träningsblogg. Haha, får väll tacka Blondinbella dåra! 😉 Alttså är det första gången jag kikar in här så undrar hur du driver bloggen? Skriver du om din vardag eller är det mer skriveri om träning och svar på frågor och tips på dieter mm? 😀
Hoppas att jag har funnit sista pusselbiten i min träning! Tack på förhand!
hej Terese! jag tänkte fråga om yoga. är det bra motionering, kan man faktiskt gå ner i vikt med hjälp av yoga? hur ofta borde man då träna och med hurdana ställningar? och kan man göra det helt självständigt (läsa i guideböcker) eller borde man ta några lektioner först? tack för svaret 🙂
gud vilken bra blogg!! 🙂
Hej!
Vad kul att jag äntligen fann en sånhär blogg. Denna kommer jag absolut följa!
Jag är en tjej som har tränat på gym ett bra tag, 4-5 gånger veckan blir det oftast.
Är det för mycket?
Kram!
Hej!
Jag har tränat på sportlife sedan januari i år, och undrar hur jag ska träna mina lår och mi rumpa så att dom blir fasta, snygga! Jag vill få fram musklerna i mina lår. Jag har ganka starka lår, eftersom jag dansar. Men hur gör jag för att få lår som Jennifer lopez, jessica alba ? Tacksam för svar:) Och jag äskar din blogg! Har läst den ett tag nu!:)
hej! jag har extremt dålig hållning och undrar hur jag ska få den bättre? om jag går och tänker på att ha ryggen rak så får jag ont i ryggen. ska jag träna den mer? tack på förhand:)
om man vill få smalare lår hur ska man göra då? och en plattare mage? tack på förhand!! 😀 kram