Efter några dagars ledighet (det blev tyvärr ingen löprunda i helgen, bara promenader) så var det grymt skönt att få instruera min cykelklass idag. Dessutom hade jag finfint sällskap av min kusin Emma som bor hos oss ett par nätter. Klart att jag drar med henne på min morgoncykel. Ingen sovmorgon här inte. 🙂
Nu börjar min mage så smått göra att jag får höja cykelstyret allt mer, men fortfarande har jag det nästan i höjd med sadeln. Känner ganska så stor skillnad från vecka till vecka. Som tur är så vill kroppen fortfarande träna och mår bra av det.
Vad ska jag tänka på när jag ställer in sadel och styre på spinningcykeln? Jag har en skada i ena skuldran som gör att jag lätt får ont, har det någon betydelse för hur jag bör ställa in?
Jag skulle rekommendera dig att höja upp styret lite extra (alltså en bit ovanför sadeln) så att du inte belastar rygg och nacke så mycket. Det är inte bra om du har ont när du tränar.