”Hej! Tack för en bra och inspirerande blogg. Jag har ”dumt nog” slagit vad med 2 vänner om att jag ska ha minst 2 magrutor till slutet av maj. Jag har börjat träna denna veckan och undrar först å främst är de möjligt och har du några tips på träning/kost och motivation? Vet inte alls hur jag ska lägga upp det här eftersom jag är ovan. Är 23 år och har en ”genomsnittlig” kropp. Ha de så bra och tack igen för bloggen.”
Svar: Ja, det var en lite annorlunda vadslagning, och det är väl inte riktigt min typ av tävling. Det är svårt för mig att säga om du kommer att ha magrutor eller inte. Vet inte hur du ser ut idag – även om du skriver genomsnittlig kropp – och vad du har för anlag för att lätt få synliga muskler.
Det tar normalt sätt lång tid att få synliga magrutor och kräver hårt arbete. Vissa får aldrig rutorna. Alla har vi magmuskler, men oftast syns de inte på grund av fettet vi har utanför. Och det är helt normalt.
Du skriver att du precis har börjat träna och då måste jag säga att det är lite väl optimistiskt att få de resultat du vill ha redan till maj.
Mycket träning – både kondition och styrka, och en strikt kost skulle jag säga krävs för att nå målen. Men jag skulle hellre vilja att du ändrar ditt mål till att bli stark och må bra. Tror att både din kropp och din själ skulle må bättre av det.
Kanske inte riktigt det svar du ville ha, men jag kan bara vara ärlig.
Lycka till! /Terese
Som du sa så måste man vara väldigt hård med träningen och kosten men kämpar man hårt och verkligen har disiplin på sig själv så tror jag det går.
Gillar att du är ärlig!
Hej! Jag har väl inte magrutor som mål men detta är en liknande fråga..
Tänkte höra om detta är möjligt,
Just nu så har jag 27/28 i jeans strl men skulle gärna vilja bli en 26:a. Jag tränar minst 4-5 ggr i veckan + powerwalks och äter för de mesta nyttigt. Unnar mig något gott på lördagar.
Så jag undrar om detta är ett realistiskt mål till ca 1 juni? Kämpar just nu som bara den och har andra mål påvägen, som att förbättra min kondition som redan är ganska bra. Tänkte springa milen i sommar :)!
Vore tacksam för svar!
Jag har samma mål fast under året. Just nu är det dock inte jätte lovande efterssom min mage tycker om att lagra fett ovenför musklerna!! Ibland… väldigt ibland… kan jag se konturerna om jag spänner! Så kämpa på! MEEN håller med om att 4 månader är ett nästintill omöjligt mål om du inte har en jättelättränad kropp!