Det blev dryga sex kilometers löpning på gator med alldeles för mycket folk på. Och då försökte jag ändå hålla mig borta från shoppingstråken. Nåväl. Riktigt skönt var det i alla fall.
När jag kom hem körde jag igenom den nya corekoreografin en gång. Var tredje månad så byts musik och rörelser ut och den 1 december är det premiär för det här programmet, och då gäller det att övningarna sitter.
Har sett att du har pass på Medis, är det ditt 0rdinariepass? Skulle vilja testa ett pass med dig. Ha en mysig advent
Nej, jag vickar på det ibland. Jag kör på onsdag – vill du komma?
Å typiskt att det är lunchpass, då hinner jag inte:( Skulle va superr0ligt…
Det vore jättekul om du delade med dig mer av upplägget för oss som inte har sats i närheten. =)
Hej Anna – det är åtta låtar, varje låt har ett par-tre olika övningar som man varvar mellan. Det är allt från crunches till plankor, olika rotationer och blandat statisk och dynamisk träning.